Trả lời:

Viêm phổi nhẹ không gây giật mình hay mất ngủ đáng lo ngại. Nhưng viêm phổi giai đoạn nặng có thể khiến người bệnh ho, khó thở, từ đó dẫn đến khó ngủ, mất ngủ.

Giật mình khi ngủ không phải triệu chứng đặc thù của bệnh lý nào cụ thể. Tư thế ngủ chưa phù hợp làm cơ thể không cảm thấy an toàn có thể dẫn đến giật mình. Người hay căng thẳng, lo âu, dùng đồ uống có caffein, chất kích thích cũng thường gặp tình trạng này khi ngủ.

Bạn cần xem xét trong chế độ ăn hàng ngày có đảm bảo đủ các vi chất như canxi, vitamin B12, magie hay không. Cơ thể thiếu các chất này cũng dẫn đến giật mình. Tập thể dục thể thao gần giờ đi ngủ, tập nặng, tập nhiều cũng dễ gây giật mình, giấc ngủ không đảm bảo chất lượng.

Bạn thử vệ sinh giấc ngủ bằng cách ngủ trong tư thế phù hợp, có thể nằm nghiêng hay nằm ngửa thoải mái, giảm căng thẳng, lo âu. Ngủ và dậy cố định một khung giờ mỗi ngày, phòng ngủ không bị kích thích bởi ánh sáng, âm thanh. Nhiệt độ phòng không quá nóng cũng không quá lạnh, tránh chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài.

Bạn nên đi khám nếu lo lắng bệnh viêm phổi gây mất ngủ. Bác sĩ xem xét bệnh sử, nghe chức năng phổi, có thể chụp cắt lớp vi tính (CT) phổi để xác định tình trạng và chữa trị.

Với triệu chứng giật mình khi ngủ, bạn cần xác định giật mình có kèm theo cảm giác ngộp thở hay không vì có thể là triệu chứng ngưng thở khi ngủ. Kỹ thuật đo đa ký giấc ngủ có thể giúp tìm nguyên nhân giật mình. Thông qua các chỉ số đo được qua các kênh điện cực gắn vào cơ thể khi ngủ, bác sĩ đánh giá giật mình xảy ra trong giai đoạn nào của giấc ngủ, có kèm theo triệu chứng ngưng thở hay giảm thở hay không. Từ đó, bác sĩ lên phương án điều trị thích hợp.

ThS.BS Đặng Thành Đô
Khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội