Các chất dinh dưỡng như sắt, đồng, vitamin B12 trong thịt bò, hải sản, gan gà giúp tăng sản xuất melanin tạo nên màu sắc đen tự nhiên của tóc.
Tóc bạc sớm không chỉ đơn thuần do lão hóa mà còn có thể cảnh báo các vấn đề tiềm ẩn như thiếu hụt vitamin B12, rối loạn tuyến giáp, bệnh tự miễn.
Em 20 tuổi nhưng đầu có rất nhiều tóc bạc, vì sao và làm cách nào để cải thiện? (Mai, Hưng Yên)
Tóc bạc sớm và yếu sinh lý có thể cùng phản ánh tình trạng mất cân bằng nội tiết và stress oxy hóa trong cơ thể nam giới, không ít nam giới sau điều trị nam khoa đã giảm được tốc độ bạc tóc.
Giáo sư David Sinclair, chuyên gia di truyền học nổi tiếng tại Trường Y Harvard cho biết có thể đảo ngược tình trạng bạc tóc nếu nguyên nhân đến từ lối sống.
Tóc bạc sớm là do rối loạn sinh lý, suy giảm chức năng tình dục, thậm chí mãn kinh sớm, đúng không? (Huyền, 39 tuổi, Hà Nội)
Quản lý stress, chỉnh chế độ ăn, bảo vệ tóc và khám sức khỏe định kỳ có thể giúp làm chậm lại quá trình bạc tóc.
Tóc bạc sớm có thể do cơ thể thiếu vitamin B12 còn tóc giòn, khô báo hiệu mức omega-3 thấp.
Thực phẩm lên men, trái cây họ cam quýt, trứng, cá béo cung cấp vitamin, protein giúp tóc phát triển, giữ màu tóc tự nhiên.
Các loại hạt, đậu, chocolate đen, rau xanh, khoai lang rất giàu chất đồng giúp tăng sản xuất collagen, melanin hỗ trợ làn da khỏe đẹp, ngăn tóc bạc sớm.
Ngoài kiểm soát căng thẳng và duy trì lối sống lành mạnh, tăng cường các thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm, đồng như hàu, cá hồi góp phần ngăn tóc bạc sớm.
Tôi có nhiều sợi tóc bạc, có nên nhổ những sợi này để bớt ngứa và mọc tóc mới đen, khỏe hơn không? (Minh, 48 tuổi, Đồng Tháp)
Bất chấp các định kiến về tuổi tác, ngày càng nhiều phụ nữ giữ nguyên mái tóc bạc, kể cả người làm công sở và thường xuyên xuất hiện ở chốn đông người.
Thiếu hụt vitamin B5, B6, B12, D, E, đồng, sắt ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sắc tố bình thường của các nang tóc, dễ chuyển màu bạc sớm.
Tôi 30 tuổi, gần đây bị căng thẳng do áp lực công việc và chuyện gia đình. Tình trạng này có gây bạc tóc không? (Minh Trang, Gia Lai)
Hà thủ ô 2X TW3 với thành phần gồm hà thủ ô đỏ, L-Cystine, Vitamin B6, Vitamin B5, Biotin có tác dụng bổ huyết, tăng cường dưỡng chất, khắc phục các vấn đề về tóc.
Tôi hay ngứa đầu do có nhiều sợi tóc bạc, tóc sâu, tóc xoăn. Tôi có nên nhổ những sợi này để bớt ngứa và mọc tóc mới khỏe hơn không? (Minh Hoàng, 36 tuổi, Đồng Tháp)
Con trai tôi 16 tuổi đã lấm tấm tóc bạc dù không có bệnh, phát triển bình thường như bạn bè cùng trang lứa. Tại sao, cách nào điều trị tóc bạc cho trẻ hiệu quả, an toàn? (Minh Hương, 42 tuổi, Long An)
Tóc bạc sớm do cơ thể rối loạn sản xuất sắc tố melamin, nhổ tóc bạc thời gian dài gây hại nang tóc khó hồi phục, mỏng và thưa dần.
Thường xuyên ăn mè đen, đậu đen, khoai lang và hạt óc chó giúp tóc chắc khỏe và giảm tóc bạc.
