Cá béo, quả việt quất, bông cải xanh, nước cốt gà... chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ.
Các loại cá béo, đậu, quả mọng, bông cải xanh giàu chất chống oxy, omega-3, hỗ trợ giảm viêm, cải thiện tâm trạng.
Các loại cá béo, quả mọng, hạt chứa omega-3, các loại vitamin và chất chống oxy hóa hỗ trợ chức năng não bộ, tăng khả năng tập trung, tỉnh táo.
Cá béo, hạt óc chó, củ cải đường, dâu tây và việt quất chứa omega-3, sắt, magie, vitamin, chất chống oxy hóa hỗ trợ lưu thông máu đến não.
Cơ thể có nhiều hệ thống ngăn con người nín thở quá lâu và khi hệ thống này lỗi, hệ thống khác sẽ tiếp quản.
Uống cà phê đúng cách giúp tăng cường khả năng tập trung, tỉnh táo, song uống quá nhiều có thể dẫn đến mất trí nhớ tạm thời. Đúng hay sai?
Dây thần kinh phế vị đi từ não đến khắp đầu và thân mình, đưa ra mệnh lệnh cho các cơ quan và tiếp nhận cảm giác từ chúng.
Tập thái cực quyền, khiêu vũ, yoga, chơi game, chạy bộ góp phần kích thích sản xuất chất dẫn truyền thần kinh giúp não khỏe, ngăn suy giảm trí nhớ.
Uống rượu có thể thay đổi não bộ theo cách khiến mọi người dễ nói ra suy nghĩ của mình hơn, nhưng đó không chắc là sự thật.
Tập thể dục, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, kết nối xã hội, tham gia các trò chơi trí não, góp phần tăng cường sức khỏe não bộ, tránh suy giảm trí nhớ khi già.
Ưu tiên thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, protein nạc, trái cây, các loại hạt, đồng thời hạn chế thịt chế biến sẵn góp phần bảo vệ chức năng nhận thức khi về già.
Não của trẻ phát triển mạnh trong vài năm đầu đời, chọn sai thực phẩm kém lành mạnh có thể tác động đến hệ thần kinh.
Nhiều yếu tố như hormone, protein và môi trường, ảnh hưởng đến cách thức, nguyên nhân con người cảm thấy cơn đói giảm khi trời nóng.
Ngủ trưa tốt cho trí não, sức khỏe tim mạch, tiêu hóa, nhưng một số thói quen như ngủ trưa quá nhiều, ngay sau khi ăn có thể dẫn đến tác dụng ngược.
Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, ăn thực phẩm lành mạnh, hạn chế uống rượu, tăng cường hoạt động trí não có thể làm chậm quá trình lão hóa não.
Tôi 36 tuổi, phát hiện u tuyến yên kèm phình mạch máu não. Tôi muốn mổ sớm có được không? (Minh Thu, Đồng Nai)
Nước ép cam, củ dền, cà rốt, rau bina, cải xoăn cung cấp các chất chống oxy hóa làm giảm căng thẳng oxy hóa, duy trì chức năng não và cải thiện trí nhớ.
Phụ huynh cho trẻ ăn cá béo, rau xanh, ớt chuông, gừng thường xuyên để giúp con nhạy bén, ghi nhớ tốt và thông minh hơn.
Mệt mỏi bất thường, da xanh xao, đau đầu, chóng mặt, sương mù não là những biểu hiện cho thấy thiếu máu não do thiếu sắt.
Theo các chuyên gia, omega là dưỡng chất quan trọng cho sự hình thành và phát triển não bộ của trẻ nhỏ, cần được bổ sung vào chế độ ăn của trẻ từ khi sinh ra.