Dưa hấu, cam, các loại hạt, gừng, tỏi chứa các hợp chất thực vật có lợi, thúc đẩy tăng tuần hoàn máu, giúp não hoạt động ổn định.
Ảnh có màu sắc dịu nhẹ, cảnh về thiên nhiên như cây cỏ, rừng, biển có thể giảm căng thẳng, thư giãn.
Quả óc chó, rau xanh, cá béo, hành tây, trái cây họ cam quýt, giàu chất chống oxy hóa, axit béo lành mạnh giúp giảm viêm, phòng ngừa đột quỵ.
Cá béo, ngao, trứng, sữa, thịt nạc cung cấp vitamin B12 dồi dào góp phần duy trì hoạt động của các tế bào thần kinh và não bộ bình thường.
Xem điện thoại nhiều giờ liên tục, thiếu ngủ, ăn uống kém lành mạnh, ngồi quá lâu một chỗ có thể gây hại cho sức khỏe não bộ.
Nghiên cứu mới từ Viện Karolinska và Đại học Columbia cho thấy tim có một "bộ não nhỏ", sở hữu hệ thần kinh riêng biệt, kiểm soát nhịp tim.
Chế độ ăn Địa Trung Hải có thể tăng cường chức năng não bằng cách cải thiện trí nhớ, hạn chế nguy cơ suy giảm nhận thức, duy trì tâm trạng tốt.
Thiếu ngủ, uống quá nhiều rượu, ít tiếp xúc ánh nắng mặt trời, cô lập với xã hội có thể làm giảm chức năng nhận thức, não lão hóa nhanh.
Quả bơ, hạt óc chó, hạt hạnh nhân chứa vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh hỗ trợ các tế bào thần kinh hoạt động tốt hơn.
Phụ huynh có thể chọn các loại thực phẩm nhiều đạm, choline, omega 3, vitamin như trứng, quả mọng, thịt nạc, cá béo giúp trẻ phát triển trí não tốt hơn.
Trứng, rau lá xanh, bí ngô, các loại đậu, ngũ cốc, bơ, chocolate đen, cá béo chứa vitamin nhóm B, góp phần duy trì sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ.
Nghệ, quả mọng, hạt bí, bông cải xanh, chứa chất chống oxy hóa, flavonoid, góp phần tăng cường chức năng não, cải thiện trí nhớ.
Nghiên cứu mới hé lộ, âm thanh từ còi hộp sọ Aztec cổ xưa ảnh hưởng lớn đến não của người nghe, gây khó chịu và sợ hãi.
Ba tôi đi khám sức khỏe tổng quát, chụp MRI 3 Tesla phát hiện tổn thương chất trắng trong não. Tình trạng này là gì, nguy hiểm không? (Như Nguyệt, Long An)
Chế độ ăn nhiều trái cây, rau, protein nạc và chất béo lành mạnh cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng, thúc đẩy sức khỏe não bộ ở tuổi trung niên.
Khả năng định hướng tốt phụ thuộc vào nhiều giác quan và tế bào não, ngoài ra, việc giảm sử dụng GPS cũng có thể cải thiện khả năng này.
Nhiều người cho rằng để ghi nhớ tốt cần ăn uống đồ bổ, học tập nhiều, song tập thể dục thường xuyên có thể kích thích tế bào não phát triển.
Cá béo, quả việt quất, bông cải xanh, nước cốt gà... chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ.
Các loại cá béo, đậu, quả mọng, bông cải xanh giàu chất chống oxy, omega-3, hỗ trợ giảm viêm, cải thiện tâm trạng.
Các loại cá béo, quả mọng, hạt chứa omega-3, các loại vitamin và chất chống oxy hóa hỗ trợ chức năng não bộ, tăng khả năng tập trung, tỉnh táo.
