Sau 5 ngày ăn chơi quên lối về, sáng nay ai cũng 'hóa zombie' khi đến công ty.
Ngủ giấc ngắn buổi trưa, uống một tách cà phê và tránh nằm xuống ngay sau ăn no có thể giúp cơ thể tỉnh táo, tăng hiệu suất làm việc vào buổi chiều.
Kiểm soát chế độ ăn, uống cà phê vào giữa buổi chiều, nghỉ ngơi, tăng cường vận động góp phần tăng năng lượng, tâm trạng tốt hơn.
Nhiều phụ nữ sau sinh mổ thường xuyên mệt mỏi, thiếu máu, thiếu sắt không rõ nguyên nhân, bác sĩ phát hiện khuyết sẹo mổ lấy thai gây rò rỉ máu.
Không ngủ đủ giấc thường gây mệt mỏi quá mức nhưng cũng có thể do thiếu dinh dưỡng, căng thẳng, tình trạng sức khỏe tiềm ẩn và tác dụng phụ của thuốc.
Cô đơn là một cảm xúc đôi khi không dễ nhận biết nhưng nếu bạn nghiện xem phim truyền hình, mua sắm bốc đồng, rất có thể bạn đang thiếu giao tiếp xã hội.
'Ước gì hôm nay mới là 26 Tết', 'nghỉ Tết cả tháng có phải đỡ mệt không"... các đồng nghiệp của tôi than thở trong ngày đầu đi làm lại.
"Căng da bụng chùng da mắt" là hiện tượng sinh lý của cơ thể, xảy ra do nhiều yếu tố và có thể điều chỉnh được bằng cách thay đổi lối sống.
Một tuần nay, cứ về chiều, chị Minh Phương (34 tuổi, Hà Nội) cảm thấy mệt mỏi, khó thở, không thể tập trung làm việc do thời tiết thay đổi.
Uống cà phê, tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, hít thở sâu có thể giúp tăng tỉnh táo, giảm buồn ngủ trong ngày.
Bổ sung thực phẩm giàu protein, chất béo, chất xơ như trứng, sữa chua, các loại hạt có thể giúp tăng cường mức năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi.
Carbohydrate, protein và các loại vitamin cần thiết trong bơ, chuối, trứng, khoai lang, cá béo giúp trẻ duy trì năng lượng, giảm mệt mỏi.
Bổ sung sắt, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, vận động thường xuyên, giảm cân nếu thừa cân, góp phần tăng năng lượng, giảm mệt mỏi.
Mệt mỏi có thể do mất nước, ăn không đủ chất, hoặc dấu hiệu cảnh báo các bệnh lupus, hội chứng buồng trứng đa nang.
Suy giáp có thể gây ra biến chứng thần kinh, thiếu máu, nhận biết sớm triệu chứng để sớm phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.
Rau lá xanh, các loại hạt, quả sung, dâu tây cung cấp chất sắt, hỗ trợ phòng thiếu máu gây mệt mỏi, kém tập trung.
Hà NộiThấy mệt mỏi, người phụ nữ 66 tuổi tự uống 100 viên thuốc đông y mỗi ngày, liên tục trong gần ba tuần, dẫn đến gan nhiễm độc nặng, nguy kịch.
Tê yếu tay chân, đau đầu, đau ngực, khó thở, đổ mồ hôi lạnh ngay sau khi thức dậy là những dấu hiệu cảnh báo mạch máu bị tắc nghẽn, cần khám sớm.
Ngủ không đủ giấc, mắc bệnh tuyến giáp, mất nước, tập luyện quá sức là những nguyên nhân khiến người tập thể dục nhanh cạn kiệt năng lượng, mệt mỏi.
Đau nhức hông thường do nhiều nguyên nhân như viêm xương khớp, chấn thương, hoạt động mạnh, nhưng cũng có thể cảnh báo ung thư xương.
