Ăn gì tốt cho mắt trong mùa thi? Vitamin A, C, E trong rau củ quả, chất béo omega-3 từ cá béo hỗ trợ nuôi dưỡng võng mạc và duy trì thị lực ổn định trong giai đoạn học tập, ôn thi.
Vì sao nên ăn chanh leo thường xuyên? Chanh leo giàu vitamin A, C, kali, chất xơ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tim mạch và giúp giữ dáng.
Những thực phẩm bác sĩ khuyên dùng để giảm viêm khớp Cá béo, hạt óc chó và dầu ô liu cung cấp omega-3 cùng nhiều vitamin, khoáng chất giúp giảm viêm, hỗ trợ khớp vận động linh hoạt.
5 đồ uống sĩ tử nên hạn chế vào mùa thi Cà phê, nước ngọt, nước đá lạnh có thể khiến sĩ tử suy giảm trí nhớ, giảm sức bền, ảnh hưởng hiệu quả học tập trong mùa thi.
5 thực phẩm có tác dụng chống viêm, tốt cho tiêu hóa Hạt thì là và bạc hà chứa các hợp chất giúp làm dịu cơn co thắt đường tiêu hóa, hoa cúc và nghệ hỗ trợ giảm đầy hơi, khó tiêu.
Ăn quá nhiều protein hại sức khỏe thế nào Ăn quá nhiều protein kéo dài có thể gây áp lực lên thận, tăng nguy cơ tim mạch và ảnh hưởng quá trình lão hóa, nhất là ở người có bệnh nền.
Cách bổ sung canxi phòng vôi hóa mạch máu khi lớn tuổi Người lớn tuổi nên kết hợp vitamin D với canxi, ưu tiên nguồn từ thực phẩm, bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ để hiệu quả, phòng tránh vôi hóa mạch máu.
5 sai lầm thường gặp khi ăn bữa tối Sử dụng đồ uống nhiều đường, ăn đồ chiên rán, bỏ qua protein, dùng bữa khuya có thể ảnh hưởng xấu đến lượng đường trong máu.
Có nên nhịn ăn sau 18h để giảm cân? Tôi đang giảm cân, được nhiều người khuyên không nên ăn sau 18h vì cơ thể dễ tích mỡ vào buổi tối. Điều này đúng không? (Thảo, Ninh Bình)
Lợi ích khi ăn củ đậu thường xuyên Củ đậu giàu chất xơ, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol, cải thiện lưu thông máu.
