Có nên cho trẻ ăn chay phòng dậy thì sớm? Con gái tôi 7 tuổi, nặng 35 kg, bắt đầu phát triển ngực. Tôi có nên cho con ăn chay 5 ngày mỗi tuần để tránh dậy thì sớm? (Hòa, Ninh Bình)
Uống nước chanh có giúp giảm triệu chứng gout? Tôi mắc bệnh gout, bạn bè khuyên uống nước chanh để cải thiện bệnh. Điều này có đúng không? (Đức Bùi, TP HCM)
9 loại trái cây ngọt phù hợp với người tiểu đường Cam, đào, mâm xôi, táo và lê giàu chất xơ, vitamin C giúp giảm nguy cơ tăng đường huyết, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
5 thói quen ăn uống có thể khiến cơ thể thiếu magie Bỏ bữa, ăn ít rau xanh, thường xuyên dùng thực phẩm chế biến sẵn có thể làm giảm lượng magie nạp vào mỗi ngày.
Cách ăn uống tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cân Ăn chậm, tăng cường chất xơ, bổ sung protein, uống đủ nước, hạn chế thực phẩm siêu chế biến hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng.
5 thực phẩm giàu tinh bột tốt cho hệ tiêu hóa Đậu lăng, bánh mì nguyên cám, khoai lang và khoai tây luộc để nguội cung cấp tinh bột chất lượng, chất xơ có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Bị viêm khớp dạng thấp nên kiêng gì? Thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường, muối và rượu bia có thể làm tăng phản ứng viêm, gây đau khớp nặng.
4 thói quen sau ăn tối gây hại sức khỏe Ngồi hoặc nằm bất động quá lâu, uống rượu bia và dùng nước ngọt có thể ảnh hưởng tiêu hóa, đường huyết, chất lượng giấc ngủ.
Có nên uống giấm táo hàng ngày? Nhiều người khuyên uống giấm táo mỗi sáng để giảm cân, đẹp da, ổn định đường huyết. Tôi có nên uống hàng ngày không, dùng thế nào an toàn? (Thu Hà, Hà Nội)
Ăn gì giàu protein thực vật, khoáng chất tốt cho huyết áp? Đậu lăng, đậu nành non, hạt bí ngô, hạt lanh và hạnh nhân giàu potein, khoáng chất góp phần duy trì huyết áp ổn định.
