Bệnh suy tim làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác, ví dụ nhịp tim không đều, còn gọi là rối loạn nhịp tim, có thể khiến tim đập nhanh hơn hoặc kém hiệu quả hơn, hình thành cục máu đông; các vấn đề về van tim, tổn thương thận, gan. Trong đó, suy tim bên trái thường gặp hơn, khiến chức năng co bóp của tâm thất trái suy giảm, giảm khả năng xử lý máu nhận được từ phổi.
Nếu có nguy cơ mắc suy tim hoặc gặp biến chứng, bệnh nhân nên thực hiện 5 bước dưới đây.
Theo sát lộ trình điều trị: Để giảm biến chứng do suy tim, người bệnh nên tuân thủ kế hoạch điều trị do bác sĩ vạch ra; tuân thủ lịch uống thuốc.
Tập thể dục hàng ngày giúp kiểm soát bệnh suy tim. Ảnh: Freepik
Dùng ứng dụng quản lý sức khỏe: Bệnh nhân có thể sử dụng ứng dụng trên điện thoại thông minh, giúp ghi nhớ các loại thuốc, các cuộc hẹn, triệu chứng và trạng thái tinh thần. Một nghiên cứu năm 2018 đã xem xét 18 báo cáo về các ứng dụng sức khỏe di động cho bệnh nhân suy tim. Các tác giả nghiên cứu ghi nhận ứng dụng tiết kiệm chi phí và khuyến khích mọi người chăm sóc bản thân nhiều hơn.
Ăn uống lành mạnh: Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh suy tim. Hai chế độ ăn kiêng được khuyến nghị rộng rãi cho những người mắc bệnh suy tim là DASH và Địa Trung Hải. Một đánh giá vào năm 2017 chỉ ra rằng chế độ DASH có thể cải thiện chức năng tim, còn chế độ ăn Địa Trung Hải cần được nghiên cứu thêm.
Nếu không muốn tuân theo một chế độ ăn kiêng cụ thể, hãy tập trung ăn thực phẩm lành mạnh cho tim, ví dụ giảm natri, chất béo bão hòa, cholesterol và đường, tránh hoàn toàn chất béo chuyển hóa. Mọi người nên đặt mục tiêu ăn nhiều rau, trái cây, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo hoặc không béo.
Tập thể dục: Bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ về mức độ tập thể dục phù hợp, có thể bắt đầu từ chương trình phục hồi chức năng tim. Nhiều người chọn cách bắt đầu bằng đi bộ hàng ngày, tăng dần thời gian và tốc độ khi bệnh được cải thiện. Một số chuyên gia có thể gợi ý bài tập ngắt quãng cường độ cao (HIIT) xen kẽ bài tập tim mạch cường độ cao với thời gian nghỉ ngắn, cũng có lợi cho bệnh suy tim.
Cải thiện sức khỏe tinh thần: Tâm trạng buồn rầu, căng thẳng, sức khỏe tinh thần không tốt có thể tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch như đau ngực và đau tim. Ngược lại, bệnh suy tim có thể gây căng thẳng, khiến mọi người cảm thấy chán nản.
Nếu một người đang cảm thấy khó khăn, lo lắng hoặc căng thẳng, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn, trị liệu sức khỏe tâm thần. Bên cạnh đó, nên nhờ những người thân trong gia đình hỗ trợ về mặt tinh thần, trò chuyện với bạn bè nhiều hơn.
Chi Lê (Theo Healthline)