Đau hoặc khó chịu

Đau và khó chịu là điều phổ biến ở phụ nữ sau sinh khi quan hệ tình dục trở lại. Nguyên nhân có thể do sự thay đổi về hormone khiến âm đạo khô và mềm, đặc biệt lúc đang cho con bú. Lúc này, cơ thể nữ giới sản xuất ít estrogen hơn - nhân tố giúp bôi trơn âm đạo một cách tự nhiên. Ngoài ra, còn có một số lý do khác có thể gây khó chịu về thể chất và đau khi quan hệ tình dục bao gồm: rách hoặc bị rạch tầng sinh môn, căng thẳng và mệt mỏi,...

Để giảm bớt một số cơn đau hoặc khó chịu khi "gần gũi", phụ nữ có thể tắm nước ấm hoặc dùng thuốc giảm đau không kê đơn (có tham khảo ý kiến bác sĩ). Ngoài ra, chất bôi trơn có thể giúp giảm khô, giảm cảm giác khó chịu khi giao hợp.

Thời gian bị đau khi quan hệ tình dục sau sinh có thể khác nhau, có người kéo dài hàng tháng. Nếu bạn lo lắng về cơn đau kéo dài, hãy hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa.

Rối loạn chức năng tình dục

Thống kê cho thấy, có khoảng 41-83% phụ nữ bị rối loạn chức năng tình dục trong 2 đến 3 tháng sau sinh. Một bài đánh giá được xuất bản vào năm 2020 trên tạp chí Y học tình dục thuộc Học viện Oxford, Mỹ cho thấy, việc cho con bú và bị chấn thương ở tầng sinh môn ảnh hưởng đáng kể đến chức năng tình dục sau sinh. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra phụ nữ có mức độ khoái cảm tình dục và sự hài lòng về cảm xúc thấp hơn kéo dài trong 18 tháng sau khi sinh con.

Cơ sàn chậu suy yếu

Mang thai, chuyển dạ và sinh thường có thể làm căng hoặc tổn thương cơ sàn chậu - nhóm cơ làm nhiệm vụ nâng đỡ tử cung, bàng quang, ruột non và trực tràng.

Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2015 trên tạp chí Sản khoa Iran - Iranian Journal of Nursing and Midwifery, sàn chậu của phụ nữ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích và đạt cực khoái. Nói cách khác, sự suy yếu ở cơ vùng chậu sau khi sinh có thể dẫn đến giảm sự thỏa mãn tình dục ở nữ.

Để củng cố sức mạnh cơ sàn chậu, nữ giới có thể thử các bài tập Kegel. Khi thực hiện trong 8 tuần, các bài tập này đã được chứng minh giúp tăng cường hiệu quả tình dục ở những phụ nữ sau sinh.

Những cảm xúc

Về mặt cảm xúc, sau sinh, nữ giới có thể cảm thấy kiệt sức và choáng ngợp trong việc chăm con. Điều này đồng nghĩa tình dục không nằm trong danh sách ưu tiên của họ.

Một số còn trải qua cảm giác tiêu cực trong vài tuần đầu tiên sau khi sinh bao gồm tâm trạng thất thường, cáu kỉnh, lo lắng và cảm giác không thoải mái.

Theo các chuyên gia, điều này hoàn toàn bình thường và nhiều cảm xúc đó sẽ cải thiện trong vòng vài tháng kể cả tình dục cũng vậy. Sau sinh khoảng 6 đến 9 tháng, phụ nữ có xu hướng ổn định nội tiết tố hơn, giúp tăng hứng thú với chuyện chăn gối.

Các chuyên gia cũng khuyến nghị nữ giới nên xoa bóp nhẹ nhàng cơ vùng chậu hoặc mô sẹo với sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu vùng chậu, vào khoảng 8 đến 10 tuần sau khi sinh. Các động tác này có thể thúc đẩy cơ sàn chậu cũng như giúp tìm ra nguyên nhân gây khó chịu khi quan hệ. Trong khoảng thời gian chờ đợi để quay lại chuyện sinh hoạt vợ chồng, hãy dành thời gian cho bạn đời lúc rảnh rỗi để hâm nóng tình cảm.

Song song với đó, nữ giới cần quan tâm đến các biện pháp tránh thai. Ở những phụ nữ sinh con chưa đủ 6 tháng và chưa có kinh nguyệt trở lại, cho bú hoàn toàn bằng sữa mẹ có thể giúp ngừa thai khoảng 98%. Tuy nhiên, nếu đã có kinh, bạn vẫn có thể mang thai ngay sau khi sinh con.

Đại học Sản phụ khoa Mỹ khuyến nghị nữ giới nên duy trì ít nhất 18 tháng giữa các lần sinh nở. Vì vậy, sử dụng phương pháp tránh thai an toàn trong thời gian sau sinh là vô cùng cần thiết. Trao đổi với bạn đời về cảm xúc cũng như tình trạng thể chất của mình cũng giúp ích trong đời sống tình dục sau sinh.

Bảo Bảo (Theo Health)