Gan thực hiện một số chức năng bao gồm thanh lọc máu, tổng hợp protein, tiêu hóa và chuyển hóa chất béo, carbohydrate cùng protein. Thói quen ăn nhiều đồ ăn vặt, món chiên rán không lành mạnh và uống quá nhiều rượu khiến gan phải làm việc quá sức, trở nên quá tải. Dùng một số loại đồ uống vào buổi tối phù hợp có thể thanh lọc và giải độc gan tự nhiên.

Trà bạc hà

Lá bạc hà chứa nhiều tinh dầu như menthol và menthone, tăng cường giải độc cũng như hỗ trợ tiêu hóa. Đun sôi nước trong bát, sau đó thêm hai thìa lá bạc hà. Ngâm trong một thời gian rồi lọc uống nửa giờ trước khi đi ngủ buổi tối.

Trà chanh gừng

Đồ uống giải độc gan có đặc tính chống viêm mạnh, không chỉ giải độc cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân. Hỗn hợp chanh và gừng giảm đầy hơi, tăng cường trao đổi chất đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật. Đun sôi một cốc nước, thêm nước ép nửa quả chanh và một lát gừng vào khuấy đều. Ngâm trong 15 phút và uống trước khi đi ngủ để tăng lợi ích thải độc.

Trà nghệ

Nghệ là loại gia vị mạnh được sử dụng trong cả y học lẫn nấu ăn. Một trong những cách đơn giản để loại bỏ độc tố trong cơ thể là uống trà nghệ hàng ngày. Cho một nhúm nghệ vào cốc nước sôi, khuấy đều với mật ong và thưởng thức.

Nước cỏ cà ri

Uống nước cỏ cà ri thường xuyên vừa thúc đẩy giảm cân vừa tăng cường hệ tiêu hóa. Nó cũng hỗ trợ nhu động ruột nhờ nguồn chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào. Thêm một thìa cà phê bột cỏ cà ri vào một cốc nước sôi. Ngâm trong 15 phút sau đó lọc nước, uống ba lần một ngày. Thưởng thức đồ uống giải độc này khoảng một giờ trước khi đi ngủ cũng giúp gan làm việc tốt hơn vào ban đêm.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc chứa chất chống oxy hóa mạnh, có đặc tính an thần, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ. Nó cũng hỗ trợ tăng chức năng gan, làm dịu các mô bị viêm. Thêm một thìa hoa cúc vào cốc nước sôi, đậy nắp trong 10 phút, sau đó uống hàng ngày trong ít nhất hai tuần để tận hưởng lợi ích.

Đồ uống từ yến mạch và quế

Yến mạch giàu chất xơ, khoáng chất cùng các vitamin, giúp làm sạch ruột, gan, hỗ trợ tiêu hóa. Quế chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khi kết hợp với yến mạch tạo ra đồ uống có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ngâm một thìa yến mạch hữu cơ trong bát nước sôi khoảng 2-3 giờ, sau đó lọc yến mạch, thêm một thìa quế, một ít nước rồi uống.

Bảo Bảo (Theo Times of India)