Thạc sĩ, bác sĩ Đặng Thành Đô, khoa Hô hấp Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết các hoạt động chạy bộ khiến cơ bắp, hệ hô hấp phải làm việc nhiều hơn bình thường. Cơ thể cần nạp thêm nhiều oxy hơn và loại bỏ sự tích tụ carbon dioxide (CO2) để tạo ra năng lượng và duy trì vận động. Thở quá nhanh, nín thở trong thời gian dài hoặc thở hổn hển khi chạy với tốc độ thất thường hoặc quá gắng sức có thể khiến cơ thể thiếu oxy, gây hụt hơi, khó thở, tức ngực.
Câu 2: Tư thế chạy nào giúp chúng ta dễ thở hơn?