Trả lời:

Vào mùa hè, không khí ở phòng điều hòa thường lạnh và khô hơn so với bên ngoài. Ở lâu trong môi trường điều hòa dễ khiến khô họng, khô mũi, gây cảm giác đau nhức, khó chịu. Người bị viêm mũi dị ứng, nhạy cảm với thay đổi nhiệt độ và độ ẩm, khi tiếp xúc với không khí lạnh khô dễ bị kích ứng, gây hắt hơi, sổ mũi.

Cách đơn giản nhất để giảm khô mũi khi dùng điều hòa là bổ sung nước cho cơ thể nhiều hơn bình thường, bù lại lượng ẩm mất đi. Uống nước ấm có thể làm dịu cổ họng; giảm nghẹt mũi, khô da, khô mắt. Khi ngủ, bạn nên kê cao đầu để đường thở thông thoáng hơn.

Bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm nhằm tăng độ ẩm hoặc đặt chậu nước trong phòng. Hơi nước bay lên bổ sung độ ẩm cho không khí. Gia đình không nên bật điều hòa ở mức nhiệt quá thấp so với nhiệt độ bên ngoài vì dễ khiến đường thở khó thích nghi kịp. Nhiệt độ điều hòa lý tưởng cho cơ thể là 26-28 độ C.

Ngoài ra, bạn nên che mũi và miệng bằng khăn vải trong vài giây khi đến khu vực nhiều bụi hoặc ra vào nơi có điều hòa. Mũi là bộ phận nhạy cảm trên cơ thể nên dễ bị ảnh hưởng khi có sự chênh lệch nhiệt độ giữa môi trường.

Những người có bệnh hô hấp mạn tính như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) nên tham khảo bác sĩ về cách sử dụng điều hòa phù hợp trong mùa hè. Mạt bụi, phấn hoa, vi khuẩn, virus phát tán từ thiết bị này do vệ sinh kém có thể khởi phát đợt cấp của bệnh, nguy hiểm tính mạng.

Khi xuất hiện các triệu chứng như ho, tức ngực, khó thở, người bệnh cần sử dụng thuốc cắt cơn ngay, đến cơ sở y tế gần nhất để điều trị.

Thạc sĩ, Bác sĩ Trần Duy Hưng
Khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội