Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyên, mọi người nên giữ lượng đường bổ sung ở mức dưới 10% tổng lượng calo hàng ngày. Để đảm bảo không vượt quá lượng đường khuyến nghị, bạn nên học thói quen đọc kỹ nhãn và thành phần tiêu thụ trong mỗi thực phẩm trước khi sử dụng.

Anh Chi (Theo Very Well Health)