Mang đồ nặng có thể làm căng lưng và gây mỏi các cơ giúp nâng đỡ cột sống. Điều này đặc biệt ảnh hưởng ở những trẻ mang balo nặng đến trường, trẻ không nên mang balo nặng quá 20% trọng lượng cơ thể của chúng.
Nằm sấp khi ngủ thực sự không tốt, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về lưng. Tư thế này có thể làm căng cả cổ và lưng dưới của bạn. Ngồi làm việc trong tư thế khom lưng đi ngược lại sự liên kết tự nhiên của cột sống, cúi người về phía trước cũng gây thêm áp lực lên lưng dưới. Cả hai tư thế này đều dễ dẫn tới căn bệnh đau lưng, bạn nên tránh.
Bảo Bảo (Theo Emedicine Health, WebMD)