Không chính xác
Nằm nghiêng là tư thế giảm ngáy tốt nhất vì giảm áp lực lên hệ hô hấp. Khi bạn nằm ngửa, miệng có xu hướng há ra, thay đổi hình dạng đường hô hấp trên. Tác động của trọng lực lên mặt, đầu và cổ tạo ra áp lực nén lên đường thở, đặc biệt ở người thừa cân, gây ra ngáy.
Một số nghiên cứu đã đo lường kích thước đường thở khi nằm ngửa thông qua chụp cộng hưởng từ, chụp X quang và phân tích hồng ngoại đường thở trên. Kết quả cho thấy hàm dưới bị đẩy ra sau làm hẹp đường hô hấp trên, lưỡi bị tụt về phía sau, đường hô hấp trên có hình bầu dục. Tất cả những yếu tố này kết hợp lại gây hẹp đường thở, gây ra ngáy. Trong trường hợp xấu nhất, chúng gây tắc nghẽn hoàn toàn đường thở và ngưng thở khi ngủ.
Câu 7: Người ngủ ngáy có cần đi khám bác sĩ?
Thêm VnExpress trên Google
