Bác sĩ Hoàng Nam (Khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội) cho biết, trà là loại đồ uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiệt độ mát mẻ khi thêm đá vào trà có thể làm dịu dạ dày và cải thiện tiêu hóa. Loại đồ uống này cũng rất giàu dưỡng chất như catechin, polyphenol, flavonoid, vitamin và khoáng chất. Các hợp chất này cung cấp chất oxy hóa và tăng cường hoạt động chống viêm.
Trà đá chứa ít caffeine hơn cà phê nên đây là lựa chọn tốt giúp cơ thể tăng cường năng lượng, giữ đủ nước. Hơn nữa, trong trà còn có các vi chất như mangan, kali, phốt pho, canxi và kẽm giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
Câu 2: Tác dụng của trà đối với cơ thể là gì?