Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, tập dưỡng sinh…giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn, tăng sức đề kháng và còn giúp hạ đường huyết cho người bệnh tiểu đường.
Tập luyện cường độ cao có thể nhanh mệt, khiến bài tập trở nên nặng nề và khó duy trì; chuyên gia khuyến cáo nên tập kết hợp để tăng hiệu quả.
Hà NộiSau nửa năm theo đuổi yoga bay, chị Doãn Ngọc Khanh thấy cơ thể dẻo dai, săn chắc hơn, bớt đau lưng, đồng thời vượt qua được những giới hạn của bản thân.
Các tư thế em bé, vòng hoa, tam giác giúp kéo giãn cơ, tăng khả năng linh hoạt, thăng bằng cho cơ thể.
Yoga có thể cải thiện sức mạnh hô hấp, tăng lưu lượng oxy, duy trì cân nặng khỏe mạnh giúp giảm các triệu chứng ngưng thở khi ngủ.
Yoga là môn thể thao nhẹ nhàng và có hiệu quả nâng cao thể chất, tinh thần cho phụ nữ trong và sau thai kỳ.
TP HCMHành lang Khoa Ung bướu phụ khoa, Bệnh viện Từ Dũ, từ 5h bắt đầu bằng không khí rộn ràng, nhiều bệnh nhân rủ nhau trải thảm, khởi động để chuẩn bị tập yoga.
SingaporeĐể giảm cảm giác cô đơn, trầm cảm dịp cuối năm, các chuyên gia đề xuất tập các bài thể dục đơn giản như đi bộ, chạy bộ, yoga, khiêu vũ.
Kéo giãn cơ, đi bộ, thái cực quyền, yoga, pilates, thể dục nhịp điệu dưới nước, đạp xe… là những bài tập chữa viêm khớp dạng thấp hiệu quả.
Mất ngủ khi mang thai rất phổ biến do sự thay đổi nội tiết tố, sinh lý trong thai kỳ; nhưng mẹ bầu có thể massage, tập yoga... để cải thiện.
Cảnh sát Quảng Châu đang truy tìm cô gái bịt kín mặt vừa điều khiển xe máy điện, vừa bắt một chân ra sau tạo dáng kiểu yoga.
Thiền giúp ngủ ngon hơn vì làm giảm huyết áp và hormone căng thẳng, xoa dịu những suy nghĩ tiêu cực trong bạn.
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý, bấm huyệt, tập yoga, xông hơi, chườm ấm… là những cách hỗ trợ cải thiện triệu chứng viêm xoang đơn giản tại nhà.
Các bài tập yoga có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng, cải thiện giấc ngủ vào ban đêm.
Đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội, tập yoga... là những bài tập thể dục phù hợp với nữ giới khi kinh nguyệt đến.
Thực hiện bài tập tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, bàng quang và thay đổi lối sống có thể giúp giảm các triệu chứng tiểu không tự chủ.
Thực hành yoga giúp người tập giảm căng thẳng, giảm triệu chứng của rung nhĩ, hình thành lối sống khoa học góp phần cải thiện chức năng tim.
Xoa bóp, thiền, yoga, châm cứu… có thể giúp người bệnh ung thư phổi giảm triệu chứng và tác dụng phụ khi điều trị như mệt mỏi, giảm đau, căng thẳng.
Hà NộiBuổi đồng diễn yoga tại quảng trường tượng đài Lý Thái Tổ được Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức nhân Ngày Quốc tế Yoga 21/6, với gần 300 người tham gia.
Lễ hội diễn ra hai ngày cuối tuần 11 và 12/6 tại Công viên biển Đông từ 17h đến 20h với hơn 100 huấn luyện viên đăng ký hỗ trợ và hơn 1.200 hội viên tham gia đồng diễn Yoga.
