Theo Osho, thông qua thiền định, con người sẽ nhận thức sự hiện diện của bản thân, thoát khỏi cuộc sống vô thức và có được tự do.
Thiền, xông hơi và xoa bóp bấm huyệt là cách hiệu quả để giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng tuần hoàn máu, thải độc cơ thể bạn nên áp dụng.
Tôi làm chiếc bàn gỗ đặt ở ban công, mỗi sáng dậy sớm ngồi nhâm nhi cà phê, không trò chuyện, không bấm điện thoại.
Các phương pháp như liệu pháp màu sắc, thở hình học, cắt dây năng lượng và tiếng cười có thể giúp giải tỏa căng thẳng, xả stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hà Nội20h tối một ngày chủ nhật, thay vì xem phim như mọi khi, Ngô Minh Ngọc mở Zoom, chuẩn bị tham gia một lớp thiền online.
Phương pháp thiền và kéo giãn cơ theo màn hình giải trí trên máy bay đang gây tranh cãi trong cộng đồng du lịch.
Phương pháp giúp đảo ngược quá trình lão hóa của tiến sĩ Kara Fitzgerald (Mỹ) hoàn toàn dựa vào ăn uống và lối sống.
Trung QuốcMỗi đêm, Maggie, 28 tuổi, mở ứng dụng tập thiền, đeo tai nghe, ngồi xếp bằng trên giường và bắt đầu thiền, nhưng giấc ngủ với cô vẫn là điều xa xỉ.
Đăk LăkChương trình nghệ thuật sống tỉnh thức vừa diễn ra tại Zen Garden, do tập đoàn Trung Nguyên Legend tổ chức tạo nhiều hoạt động giúp người tham gia trải nghiệm lối sống mới tỉnh thức.
Thiền, chơi game, ngủ, chơi ghép hình… có thể giúp cảm thiện và tăng cường trí nhớ cho người lớn, trẻ em.
Ăn ít đường, duy trì trọng lượng cơ thể, ngủ đủ giấc giúp cải thiện trí nhớ.
Hạ nhiệt độ cơ thể, sử dụng phương pháp thở 4-7-8, thiền hoặc chánh niệm trước khi đi ngủ… có thể giúp bạn vào giấc nhanh hơn.
Khi rơi vào những tình huống căng thẳng quá sức chịu đựng, con người có xu hướng chạy trốn thậm chí muốn biến mất không dấu vết.
Các cầu thủ thi đấu tại World Cup 2022 có quyền truy cập vào ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần tên là Calm, để giải tỏa căng thẳng.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra tham dự quá nhiều cuộc họp, hiếm khi giải lao có thể khiến bộ não hoạt động khác đi.
Bạn có thể dành thời gian để thiền vào buổi sáng, tối hoặc giờ nghỉ trưa, sau khi đi làm... để tâm trí thư giãn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
Hà NộiNghĩ đến một ngày phải rời xa vợ con và dở dang những dự định tương lai cho gia đình, anh Hội 31 tuổi, vượt qua đau đớn, tuyệt vọng đến muốn buông xuôi.
Dù 5 phút để thư giãn hay đang tạo thay đổi lâu dài thì 10 phương pháp này đã được nghiên cứu và chứng minh thực sự cải thiện tâm trạng của mọi người.
Tập yoga giúp giảm mức đường huyết trong 3 tháng gần bằng với dùng thuốc điều trị tiểu đường phổ biến, theo nghiên cứu của Mỹ.
Lấy cảm hứng từ kiến trúc Nhật Bản, căn biệt thự dành trọn vẹn tầng hai để làm không gian "thiền" kết hợp nghỉ dưỡng.
