Tôi bước xuống sân bay Cần Thơ vào một chiều nắng đẹp. Tôi ít có dịp dùng sân bay ở quê nhà vì các chuyến bay quốc tế tôi thường về Tân Sơn Nhất và ở đây không có chuyến bay kết nối đến Cần Thơ. Ấn tượng đầu tiên là sân bay sạch sẽ, dịch vụ tốt, nhân viên thân thiện, wifi miễn phí chạy êm ru.
Thiền có tác dụng hỗ trợ não bộ, giảm stress, tăng năng lượng và tập trung. Nơi thích hợp nhất để thiền chính là chỗ làm của bạn.
Thiền không có nghĩa là kiểm soát suy nghĩ mà ngược lại cần thả lỏng, cũng không phải thực hành tôn giáo hay chỉ dành cho người lớn.
Ngồi ở tư thế bạn cảm thấy thoải mái nhất, giữ lưng thẳng, mắt nhắm hờ, thả lỏng cơ thể từ đầu đến chân để cảm nhận hơi thở ra vào trong 5 đến 10 phút giải tỏa căng thẳng.
Yêu cầu đầu tiên đối với du khách đến đây là một trái tim dũng cảm và tinh thần sẵn sàng sống giữa thiên nhiên.
Chán nản với cuộc sống mưu mô tính toán, một chàng trai Trung Quốc quyết định lên núi đi tu, sống tách biệt với thế giới bên ngoài, ngày ngày chỉ luyện khí công, ngồi thiền và đọc sách.
Trong buồng giam dành cho phạm nhân nam, hàng chục người đang "thả mình" trong thế giới thiền để tĩnh tâm, sám hối.
Thái Lan đang tìm kiếm du khách người nước ngoài mất tích trong một hang động ở huyện Mae Sai sau nhiều ngày người này bước vào mà không thấy ra.
Chuyên gia Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bước thiền ở tư thế ngồi, lưng thẳng, hai thay thủ ấn đặt trên đầu gối và tập trung vào hơi thở giúp an thần, giảm stress.
Bài tập thiền đơn giản sẽ giúp bạn cùng người yêu hoặc bạn thân nhanh chóng xả stress, lấy lại tinh thần.
Nghe nhạc, đi bộ, hát karaoke, thiền, viết nhật ký... sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, phiền muộn trong lòng.
Muốn có cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh, Đức Đạt Lai Lạt Ma khuyên con người từ bi với chính mình, dành thời gian suy nghĩ và sống như một đứa trẻ.
Lần đầu tiên tôi được tiếp xúc với thầy Thích Nhất Hạnh trên một chuyến bay từ New York về San Francisco, tầm hơn 10 năm trước.
May mắn được ngồi thiền cùng Đức Đạt Lai Lạt Ma, bác sĩ Sanjay Gupta nhận ra ai cũng có thể gặp khó khăn khi thiền và quan trọng nhất là lựa chọn đúng phương pháp.
Theo Tiến sĩ Michael Roach, khi ngồi thiền và tập yoga, bạn sống chậm lại, cảm nhận được những biến đổi của cơ thể, kiểm soát hơi thở.
Ngày 1/6 tới, tiến sĩ Geshe Micheal Roach sẽ đến TP HCM chia sẻ về phương pháp thiền để cân bằng, tập trung tâm trí và giải quyết vấn đề.
Khách tham dự được lắng nghe và thực hành thiền trong không gian tĩnh lặng.
Thiền đều đặn giúp tâm trí bình an, ngủ ngon, trí nhớ tốt và tập trung hơn trong công việc.
Di truyền quyết định 60% chiều cao một người, dinh dưỡng 20%, còn lại là các yếu tố khác như tập thể dục, bổ sung hormone...
Trong tiếng nhạc, một nhóm người đang nhún nhảy với nhiều kiểu khác nhau: lắc hông, lắc tóc, vươn vai, có người còn lò cò.
