Uống các chất lỏng mát như nước lọc hoặc trà giúp làm mát cơ thể từ bên trong. Việc bổ sung nước cũng giúp ngăn ngừa mất nước, một tình trạng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên cần chú ý hạn chế uống nước đá lạnh vì làm tăng nguy cơ gây viêm đau họng. Những người đang mắc bệnh hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, hen suyễn... không nên uống nước lạnh vì có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng của bệnh.
Câu 2. Quần áo làm từ chất liệu nào giúp làm mát cơ thể tốt hơn?