Luyện tập thể chất giúp tim và phổi làm việc nhiều hơn, cung cấp lượng oxy cần thiết cho cơ thể, cải thiện dung tích phổi, giúp phổi khỏe hơn. Một số môn thể thao tốt cho sức khỏe phổi, bao gồm:
Bơi: Áp lực của nước lên ngực làm hạn chế động tác hít vào thở ra, đòi hỏi người bơi phải thở mạnh, giúp phát triển hệ thống hô hấp, tăng dung tích phổi.
Yoga: Các động tác yoga giúp điều hòa nhịp thở, mở rộng lồng ngực, tăng cường thông khí và lưu thông máu, từ đó cải thiện chức năng phổi.
Đạp xe: Đạp xe với tốc độ chậm sẽ đảm bảo hiệu quả vận động, tăng cường sức khỏe cho phổi.
Câu 4: Người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) không nên tập thể dục?