Phụ nữ mang thai có thể cảm nhận được chuyển động bào thai sớm nhất ở tuần thứ 16, bình thường từ 20 đến 22 tuần. Khi thai còn nhỏ, mẹ bầu có cảm giác như rung lên hoặc có thứ gì đó cựa quậy trong bụng.

BS CKII Huỳnh Kim Khoe, Trưởng đơn vị Sản Phụ khoa, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết đếm chuyển động của thai nhi là phương pháp giúp thai phụ theo dõi sức khỏe của thai hiệu quả. Thai từ 28 tuần, thai phụ cần đếm số lần đạp của thai nhi hàng ngày để đảm bảo bé khỏe mạnh, di chuyển ở mức độ thích hợp. Thai nhi khỏe mạnh thường cử động ít nhất 4 lần trong một giờ. Nếu cử động thai ít hơn hoặc hơi khác so với lịch trình hàng ngày, thai đạp yếu, mẹ bầu nên kiểm tra bằng cách đánh thức thai nhi, đếm số lần chuyển động.

Ăn nhẹ

Khi thai phụ ăn uống, máu tăng cường lưu thông đến tử cung giúp thai nhi nhận được nhiều oxy và dinh dưỡng, từ đó kích thích thai hoạt động. Thai phụ nên bổ sung thực phẩm chứa đường, chất béo, protein.

Uống đồ lạnh

Nhiệt độ lạnh từ đồ uống thường đủ để thúc đẩy chuyển động của bào thai. Đây là cách phổ biến giúp các mẹ bầu đánh thức thai nhi an toàn. Đồ uống lạnh được đưa vào cơ thể có thể khiến bé giật mình, cần cú đạp mạnh để cơ thể ấm lên. Bên cạnh nước lọc, thai phụ có thể uống nước mía, nước ép trái cây.

Tạo tiếng ồn

Thính giác của thai nhi đã phát triển khá sớm, nhưng đến 24-25 tuần hệ thống truyền âm thanh đến tai mới hoàn chỉnh. Bố mẹ có thể nói chuyện hoặc hát cho bé trong bụng nghe. Đặt tai nghe lên bụng, chơi nhạc nhẹ có thể khuyến khích thai di chuyển.

Thay đổi tư thế

Thai phụ thay đổi tư thế như từ đứng sang nằm, nghiêng bên phải hoặc trái để đánh thức bào thai. Cách chuyển đổi tư thế khiến môi trường nước ối thay đổi, thai nhi thức dậy, có dấu hiệu cựa quậy và đạp vào bụng mẹ.

Ấn vào bụng

Thai phụ có thể dùng một ngón tay ấn hoặc vỗ vào bụng bầu đánh thức, chỉ sử dụng hai ngón tay ấn sâu vào bụng thay vì cả bàn tay. Khi cảm nhận sự tiếp xúc, bé có khuynh hướng đạp vào thành bụng để đáp lại. Động tác vỗ mạnh vào bụng ít được khuyến khích hơn, thường được bác sĩ sử dụng khi siêu âm khảo sát thai nhi.

Thai phụ có thể sử dụng thêm một số biện pháp khác như chiếu đèn pin vào bụng, tập thể dục (đi bộ, chạy bộ tại chỗ), xem phim giải trí khiến tinh thần người mẹ thoải mái cũng có thể đánh thức con.

Sau khi áp dụng các cách trên nhưng thai không nhúc nhích hoặc vận động ít hơn 10 lần trong 4 giờ, thai phụ nên đi khám.

Tuệ Diễm