Một số loại rau có nhiều vitamin và khoáng chất hơn. Khi chuẩn bị bữa ăn cho trẻ, mẹ hãy chọn những loại rau có màu sắc tươi sáng như ớt, cà chua bi, bông cải xanh và cà rốt. Chúng có nhiều chất dinh dưỡng hơn dưa chuột, cần tây. Bữa trưa lành mạnh có protein, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.
Câu 2: Thực phẩm nào là nguồn cung cấp canxi tốt cho bé?