Khi nói về canxi bạn có thể nghĩ đến sữa: sữa, pho mát và sữa chua. Tuy nhiên, phụ huynh đừng quá lo lắng nếu con bạn không phải là người thích uống sữa. Hạnh nhân, đậu đỏ, nước cam cũng là những nguồn tốt. Trẻ em cần canxi để xây dựng xương và răng chắc khỏe, nhưng hầu hết trẻ em từ 9 đến 18 tuổi không nhận đủ. Bởi lẽ nhiều trẻ em uống nhiều soda hơn sữa. Cha mẹ nên nói chuyện với bác sĩ về cách bổ sung dinh dưỡngcho trẻ. Trẻ cũng cần đủ vitamin D để hấp thụ canxi.
Câu 3: Bữa sáng nào dưới đây sẽ cung cấp cho con bạn nhiều năng lượng nhất?