Cha mẹ có thể cho con ăn ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo và trái cây vào bữa sáng. Tuy nhiên, trứng ốp la và các loại thực phẩm khác có protein sẽ giúp trẻ duy trì mức năng lượng lâu hơn. Bên cạnh trứng là nguồn protein tốt, bé có thể ăn bánh quế làm từ ngũ cốc nguyên hạt với bơ đậu phộng, trái cây.
Câu 5: Cách giúp trẻ đủ sắt?