Trẻ cần sắt để tạo đủ tế bào hồng cầu và cung cấp oxy cho các mô, cơ quan. Độ tuổi khác nhau sẽ cần lượng sắt khác nhau. Thịt đỏ, cá ngừ, cá hồi, trứng và trái cây sấy khô đều có nhiều chất sắt. Bên cạnh đó, cha mẹ bổ sung cho bé nhiều thực phẩm có vitamin C, chẳng hạn như bông cải xanh, cà chua, cam và dâu tây... giúp cơ thể hấp thụ sắt. Ngoài ra, bé nên uống hai đến ba ly sữa mỗi ngày bởi lẽ lạm dụng sữa làm cho việc hấp thụ sắt trở nên khó khăn hơn.

Lê Nguyễn (Theo WebMD)