Ba hormone ảnh hưởng sức khỏe sinh lý nữ

Estrogen, progesterone và testosterone cùng phối hợp duy trì sức khỏe sinh sản, ổn định cảm xúc và đảm bảo chức năng sinh lý nữ.

Dược sĩ Đỗ Xuân Hòa, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TPHCM, cho biết nồng độ estrogen điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, khả năng sinh sản, tạo nét đặc trưng hình thể, ngoại hình của người phụ nữ. Hormone này quyết định phân bố mỡ trên cơ thể, thúc đẩy tích tụ mỡ ở vùng hông, đùi và mông, đồng thời giữ cho vùng eo thon gọn. Dáng người có tỷ lệ eo/hông WHR (số đo vòng eo/số đo vòng hông) ở mức khoảng 0.7 thường phản ánh nồng độ estrogen cao và khả năng sinh sản tốt.

Estrogen kích thích sản xuất collagen, elastin và acid hyaluronic là những thành phần quyết định độ đàn hồi, độ ẩm và độ dày của làn da. Do đó, làn da mịn màng, căng bóng, sắc mặt hồng hào tự nhiên cũng có thể được xem là dấu hiệu sinh lý tốt.

Estrogen giúp tăng cường tuần hoàn máu đến vùng chậu, âm vật và âm đạo. Nội tiết tố quan trọng này thúc đẩy giải phóng serotonin và dopamine là các chất dẫn truyền thần kinh gây hưng phấn, giúp tâm trạng cởi mở và dễ đón nhận sự thân mật.

Dù tồn tại ở nữ giới với nồng độ thấp hơn nhiều so với nam giới, nhưng testosterone đóng vai trò quan trọng trong đời sống sinh lý phái đẹp. Testosterone góp phần điều hòa ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến độ nhạy cảm và khả năng đạt cực khoái. Hormone này cũng tham gia duy trì thể lực và sức khỏe tinh thần.

Bên cạnh estrogen và testosterone, progesterone cũng góp phần duy trì sức khỏe phụ nữ. Progesterone giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ và phối hợp với hai hormone còn lại để giữ cân bằng nội tiết.

Trong một tháng, nhu cầu sinh lý của phụ nữ có sự biến đổi theo chu kỳ kinh nguyệt và tỷ lệ giữa ba hormone này. Trước khi rụng trứng, estrogen tăng giúp cơ thể có nhiều năng lượng, tâm trạng tích cực và nhu cầu gần gũi có thể tăng. Vào thời điểm rụng trứng, estrogen và testosterone ở mức cao, ham muốn thường đạt đỉnh. Sau rụng trứng, progesterone tăng trong khi hai hormone còn lại giảm, khiến một số phụ nữ thích sự gần gũi nhẹ nhàng, âu yếm.

Ham muốn tình dục ở nữ giới có sự khác nhau và sẽ thay đổi theo thời gian cùng các yếu tố như hormone, độ tuổi, tâm lý, lối sống, sức khỏe tinh thần và chất lượng các mối quan hệ. Phái đẹp nên ăn uống cân bằng, duy trì vận động đều đặn, tập luyện thể dục thể thao.

Theo dược sĩ Hòa, để cân bằng sức khỏe sinh lý, phụ nữ cần chú ý bảo vệ hoạt động của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng, nơi điều hòa quá trình sản sinh hormone sinh dục. Một số sản phẩm bổ sung có chứa lepidium meyenii (maca) có thể hỗ trợ cân bằng nội tiết. Thành phần này chứa sterol, axit amin và alkaloid, được cho là có thể hỗ trợ sức khỏe sinh lý nữ, giảm khô âm đạo, khó chịu khi quan hệ và các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh.

Thái Thanh