Sữa, trứng, chuối, đậu nành, cá hồi... đều là những thực phẩm lành mạnh tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Sữa giúp phát triển xương, cơ bắp chắc khỏe. Trứng giàu protein, canxi, vitamin B12 và riboflavin, cùng một số chất dinh dưỡng khác có lợi cho quá trình phát triển chiều cao. Đậu nành cung cấp protein, chất xơ và vitamin. Trong chuối có nhiều chất dinh dưỡng, trẻ có thể sử dụng chuối mỗi ngày mà không lo tác dụng phụ.
Câu 3: Có nên ăn trứng mỗi ngày để tăng chiều cao?