Chất xơ trong trái cây do được tiêu hóa chậm sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu và ngăn ăn thêm các thức ăn khác. Chế độ ăn nhiều chất xơ giúp bạn ăn ít hơn, từ đó hấp thụ ít calo thúc đẩy quá trình giảm cân. Thay thế đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao bằng trái cây trong ngày là cách giúp giảm cân.
Câu 6: Có thể ăn trái cây khi bụng đói?