Chính xác

Ở trong phòng điều hòa liên tục không chỉ tăng nguy cơ mắc bệnh hô hấp; mệt mỏi, khó thở do thiếu khí mà còn làm giảm khả năng chịu nhiệt của cơ thể. Khi phải tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ cao hoặc làm việc gắng sức dưới thời tiết nắng nóng sẽ dễ bị sốc nhiệt. Theo bác sĩ Hồng Vân, ban ngày, bạn không nên ngồi trong phòng điều hòa liên tục trong 4 giờ. Ra ngoài đi dạo, vận động giúp giải tỏa căng thẳng, tăng trao đổi khí.

Để tránh nguy cơ sốc nhiệt, cơ thể cần một giai đoạn chuyển tiếp để hạ nhiệt và thích nghi dần với nhiệt độ, không đột ngột từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại. Vì vậy, khi đi ngoài nắng về, bạn không nên vào phòng điều hòa lạnh ngay mà cần tiếp xúc nhiệt độ từ từ hoặc sử dụng quạt gió trước khi bật điều hòa khoảng 10 phút. Khi vào phòng nên đứng giữa cửa, hoặc bật điều hòa ở nhiệt độ cao rồi hạ nhiệt độ dần dần để cơ thể thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ. Người dùng nên tắt điều hòa trước khi ra ngoài khoảng 20-30 phút và đứng trước cửa vài phút cho quen với môi trường xung quanh rồi mới ra ngoài.

Các gia đình nên lưu ý vệ sinh điều hòa thường xuyên để tránh nguy cơ mắc bệnh hô hấp, tăng hiệu quả làm mát. Thường xuyên mở cửa, lắp thêm quạt thông gió để lưu thông không khí trong phòng, tránh tình trạng thiếu khí, gây khó thở.

Trịnh Mai