Những hành động hằng ngày của một người đều có liên quan đến nguy cơ đau lưng, nó bao gồm việc bạn chọn giày dép, túi xách, chế độ luyện tập và thói quen ngồi, đặc thù công việc.
Tập luyện: Tập thể dục quá sức, đột ngột không đều đặn là nguyên nhân phổ biến khiến cơ bắp bị căng quá mức dẫn đến đau thắt lưng.
Chọn túi xách, giày dép: Một người đeo ba lô ít đau lưng hơn người chọn túi quai chéo. Một chiếc túi quá nặng hoặc lệch một bên vai làm căng phần lưng dưới, dẫn đến đau tức lưng. Tương tự, những người thường xuyên mang giày cao gót có nguy cơ đau lưng cao hơn người chọn giày bệt.
Công việc: nếu công việc của bạn liên quan đến nâng, kéo hoặc bất cứ thứ gì làm xoắn cột sống, nó có thể góp phần gây đau lưng. Những người hay gồi ở bàn làm việc cả ngày đặc biệt là dân văn phòng cũng tiềm ẩn rủi ro đau lưng cao.
Câu 5: Thoát vị đĩa đệm có gây đau lưng?