Với những F0 không có triệu chứng, những bài tập đơn giản từ 15 đến 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, với những người có vấn đề về xương khớp và đang phải tập vật lý trị liệu cần được bác sĩ tư vấn về việc tập luyện như thế nào để có bài tại nhà phù hợp.
Dưới đây là 7 bài tập đơn giản các bệnh nhân Covid-19 có thể tự tập luyện tại nhà:
Bài 1:
Bài 2:
Bài 3:
Bài 4:
Bài 5:
Bài 6:
Bài 7:
Anh Ngọc (Theo Nutrihome)