Thải độc là điều cần thiết để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trong khi cơ thể có cơ chế thải độc tự nhiên, một số thức uống thảo dược có thể hỗ trợ quá trình này. Chúng không chỉ có lợi cho việc làm sạch dạ dày mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể.

Trà gừng và tiêu đen

Gừng và hạt tiêu đen là hai thành phần rất tốt cho tiêu hóa. Gừng có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa. Nó hỗ trợ tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, thúc đẩy bài tiết mật, phân hủy thức ăn hiệu quả hơn. Hạt tiêu đen chứa piperine - hợp chất giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời cải thiện quá trình tiêu hóa. Gừng kết hợp hạt tiêu đen tạo ra thức uống có tác dụng giảm viêm, loại bỏ độc tố khỏi dạ dày.

Trà bồ công anh và chanh

Bồ công anh và chanh kết hợp với nhau tạo nên loại trà có công dụng loại bỏ các chất gây hại, làm sạch dạ dày. Bồ công anh là loại thảo mộc với đặc tính thải độc mạnh mẽ, hoạt động như chất lợi tiểu tự nhiên. Rễ bồ công anh còn kích thích sản xuất mật, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hấp thu chất béo. Chanh giàu vitamin C cải thiện sức khỏe gan, hỗ trợ phân hủy độc tố.

Nước ép củ dền

Củ dền cung cấp các chất dinh dưỡng dồi dào, thiết yếu như folate, mangan và kali. Nó có hàm lượng betalain cao - chất chống oxy hóa tăng cường chức năng gan. Uống nước ép củ dền giúp kích thích các enzyme giải độc tự nhiên của gan, hỗ trợ phân hủy và loại bỏ độc tố khỏi dạ dày và ruột.

Loại nước ép này cũng tăng sản xuất axit dạ dày, yếu tố rất quan trọng để tiêu hóa thức ăn đúng cách. Đây là thức uống vừa bổ dưỡng vừa làm sạch dạ dày tự nhiên.

Trà quế, nghệ và thì là

Loại trà này kết hợp ba loại gia vị mạnh mẽ gồm quế, nghệ và thì là. Quế có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, giúp giảm viêm ở đường tiêu hóa, thúc đẩy sức khỏe đường ruột tổng thể. Nghệ kích thích tiết enzyme tiêu hóa, trong khi hạt thì là có công dụng thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa, giảm đầy hơi. Khi pha cùng nhau, những loại gia vị này tạo ra loại trà ấm, dễ thưởng thức lại có tác dụng thải độc mạnh mẽ.

Nước ép rau xanh

Rau bina, dưa chuột, gừng và nước chanh cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp làm sạch dạ dày, cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe tổng thể. Mỗi loại đều có đặc tính loại bỏ độc tố tự nhiên. Rau bina rất giàu chất diệp lục có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa bằng cách liên kết với chất độc, từ đó loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Dưa chuột giúp dưỡng ẩm, thải độc tố qua nước tiểu, trong khi gừng giảm viêm. Nước chanh mang lại cảm giác sảng khoái, tăng giải độc gan nhờ hàm lượng vitamin C cao.

Bảo Bảo (Theo Times of India)