Quả mọng như việt quất, dâu tây, quả mâm xôi chứa các chất chống ung thư mạnh là anthocyanin, giảm nguy cơ mắc ung thư vú và đường tiêu hóa.

Quả mọng này cũng chứa nhiều vitamin C và axit folic, những chất cần thiết cho phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Lutein có trong tất cả quả mọng có thể bảo vệ thị lực.

Đu đủ có màu cam, đỏ cam nhờ chứa beta carotene (tiền chất vitamin A) và lycopene. Vitamin A tăng cường sức khỏe thị lực. Lycopene là chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, cổ tử cung, kiểm soát cholesterol, huyết áp.

Bơ giàu chất béo lành mạnh, vitamin B6 và kali hỗ trợ đời sống tình dục cho phái đẹp. Loại trái cây này còn cung cấp vitamin E, tăng cường sức khỏe mắt, da. Nó cũng hỗ trợ giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt.

Bưởi ít đường, giàu flavonoid - chất chống oxy hóa giúp giảm khả năng bị đột quỵ ở phụ nữ, hỗ trợ tim khỏe. Bưởi có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy người bệnh cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn.

Cà chua giàu lycopene góp phần giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư vú. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ này cũng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím từ mặt trời.