Nhiều gia đình đi du lịch dài ngày thay vì đón Tết tại gia. Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Thị Hồng Linh, khoa Nội tiết - Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, lưu ý người bệnh tiểu đường vẫn sinh hoạt, vui chơi như người bình thường, nếu đi du lịch nên mang theo một số vật dụng cần thiết để kiểm soát đường huyết.

Thuốc: Người bệnh mang theo thuốc để uống đủ liều và đúng giờ. Nếu du xuân ở nơi có nhiệt độ nóng nên bảo quản insulin đúng cách, tránh ánh nắng trực tiếp, không đặt insulin trong ôtô nóng. Giữ insulin ở nhiệt độ mát bằng cách bảo quản trong tủ lạnh của khách sạn hoặc trong túi giữ lạnh, đừng để đóng băng. Người bệnh nên đặt báo thức giờ uống và tiêm thuốc đầy đủ.

Thức ăn nhẹ: Dù ngày tết có nhiều món ăn nhưng người tiểu đường nên mang theo thức ăn nhẹ lành mạnh bổ sung trong trường hợp chậm bữa, tránh hạ đường huyết. Đồ ăn nhẹ lành mạnh là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị và kiểm soát đường huyết.

Thức ăn nhẹ lành mạnh cho người tiểu đường gồm trái cây có chỉ số đường huyết (GI) thấp; ngũ cốc; trứng luộc; sữa chua không béo, không đường; cà rốt; thịt gà; bắp; đậu; hạt...

Nước: Người tiểu đường cần bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể để tránh tăng đường huyết. Nên mang theo bình hoặc chai nước suối bên người, hạn chế đồ uống khác như trà, nước ngọt.

Máy đo đường huyết: Theo dõi lượng đường huyết giúp lên kế hoạch điều trị tiểu đường và kiểm soát bệnh hiệu quả. Với người tiểu đường điều trị bằng insulin, theo dõi đường huyết hàng ngày rất quan trọng để quyết định chế độ dinh dưỡng, hoạt động thể chất và liều dùng insulin. Mang theo máy đo đường huyết và que thử khi đi chơi dài ngày để kiểm soát tốt bệnh.

Tùy từng tình trạng, người bệnh có thể được bác sĩ hướng dẫn mang theo que thử ketone (thường được chỉ định cho bệnh nhân tiểu đường type 1 nhằm phòng biến chứng hôn mê, nhiễm toan ceton), carbohydrate tác dụng nhanh và dài để tránh hạ đường huyết.

Bác sĩ Hồng Linh cho biết tâm thái vui vẻ, thư giãn trong ngày Tết giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát đường huyết tốt hơn. Người bệnh lưu ý chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp giúp phòng ngừa một số bệnh khác.

Đinh Tiên