Vitamin B cần thiết cho quá trình methyl hóa, một quá trình sinh hóa chịu trách nhiệm giải độc, chức năng miễn dịch, kiểm soát tâm trạng và chứng viêm. Quá trình trao đổi chất và chuyển hóa các chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện sức khỏe và tuổi thọ. Quá trình methyl giúp gan và các cơ quan khác giải độc, bài tiết các chất có hại ra khỏi cơ thể. Các vitamin B cũng cần thiết trong việc tạo glutathione, chất chống oxy hóa mạnh nhất của cơ thể.
Câu 6: Cách giúp cơ thể nhận được nhiều vitamin B là ______