Người bệnh khi cảm thấy mệt và đo thấy chỉ số huyết áp cao, việc làm an toàn nhất và hiệu quả nhất là cố gắng hết sức để thư giãn. Một số bước để giữ tâm lý thoải mái, bao gồm ngồi thiền yên tĩnh hoặc nghe nhạc, ngồi xuống nghỉ ngơi và hít thở chậm, sâu, đặt cả hai chân trên sàn. Lưu ý, không ăn uống bất cứ thứ gì khi chưa có chỉ định từ bác sĩ. Người bệnh huyết áp cao nên nhờ sự trợ giúp của người thân khi muốn di chuyển ra ngoài.
Câu 7: Làm thế nào để giảm huyết áp theo cách tự nhiên?
A: Thường xuyên uống nước chanh đường
B: Tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần