Cho con bú như thế nào đúng tư thế, bú bao nhiêu là đủ, làm sao để bé chịu bú? Tôi ít sữa, sữa trắng trong, có phải sữa như thế là kém chất lượng không, nếu tôi đi xét nghiệm thành phần sữa mẹ ở Nutrihome thì tôi có giải pháp gì để cải thiện nguồn sữa của mình nhiều hơn không?
Chào bạn,
Muốn biết tư thế cho bú đúng, mời bạn gặp bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể. Đối với trẻ dưới sáu tháng bú mẹ hoàn toàn thì bé sẽ bú theo nhu cầu, khi bé đói sẽ đòi bú, no sẽ ngưng. Để bé chịu bú, bác sĩ cần đánh giá tình trạng dinh dưỡng của bé, xem bé có đang thiếu chất gì không, cách mẹ cho con bú có đúng chưa. Các vấn đề này mẹ sẽ được tư vấn chi tiết khi đến thăm khám tại Trung tâm Dinh dưỡng - Y học vận động Nutrihome.
Về vấn đề sữa mẹ kém chất lượng, bạn sẽ được làm xét nghiệm phân tích sữa. Máy phân tích thành phần sữa mẹ ở Nutrihome sẽ cho kết quả chính xác xem sữa của bạn có đủ dưỡng chất hay không. Từ đó, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn chế độ ăn để bổ sung các chất còn thiếu trong sữa.
Cảm ơn bạn.
Bé nhà em sáu tháng tuổi hiện vẫn đang bú sữa mẹ. Gần đây, bé hay bị rụng tóc và quấy khóc về đêm. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì ạ? Có phải là do bé bị thiếu chất dinh dưỡng hay không? Làm thế nào để em có thể cải thiện tình trạng này của bé ạ? Mong bác sĩ giải ...
Chào bạn,
Bạn chưa cung cấp đủ thông tin về con bạn như bé bao nhiêu tuổi, chế độ ăn uống sinh hoạt của bé ra sao... nên không thể trả lời cụ thể cho bạn được. Rụng tóc có thể là một tình trạng sinh lý của trẻ em, cũng có thể là triệu chứng bệnh lý do thiếu vi chất, thường gặp nhất là thiếu vitamin D và canxi.
Các trường hợp thiếu vi chất phải căn cứ vào mức độ mà có liều bổ sung hợp lý. Do đó, để đánh giá được tình trạng của bé, bác sĩ cần thăm khám và nếu cần sẽ chỉ định một số xét nghiệm. Bạn nên đưa bé đến bác sĩ để được khám và tư vấn.
Cảm ơn bạn.
Người có biểu hiện như thế nào được xem là thiếu vi chất? Làm sao để khắc phục tình trạng thiếu vi chất này, em xin cảm ơn ạ.
Bé nhà em được gần chín tháng tuổi với cân nặng bảy kg. Bốn tháng nay gần như không lên cân dù bé được ăn dặm từ tháng thứ sáu với hai bữa bột, một bữa váng sữa, một bữa nước cam hoặc trái cây, một hoặc hai bữa sữa bột. Bé vẫn ăn uống tương đối vậy lý do vì sao bé nhà em ...
Chào bạn.
Bạn chưa cung cấp thông tin về giới tính và chiều cao của bé nên khó tư vấn toàn diện được. Nếu là bé gái cân nặng của bé ở mức bình thường tuy nhẹ cân hơn so với các bạn cùng tuổi cùng giới. Nếu là bé trai thì cân nặng đã ở mức suy dinh dưỡng thể thiếu cân. Ở độ tuổi này bé cần 3 cữ bột hoặc cháo, 3-5 cữ sữa, lượng sữa 600-800 ml một ngày. Đối với tình trạng biếng ăn của bé bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị... có phù hợp với trẻ không. Sau đó bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Đồng thời sẽ có những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.
Bé nhà tôi được 4,5 tuổi, nặng 13 kg, cao 90 cm. Bé luôn luôn lười ăn và chậm tăng cân. Khả năng nhận biết của bé tốt, phản ứng nhanh nhạy, thông minh. Tôi rất lo lắng về cân nặng của bé. Cháu không thích sữa, phô mai, váng sữa. Xin cho tôi lời khuyên. Xin cảm ơn.
Chào bạn,
Bé nhà mình cân nặng đang ở mức suy dinh dưỡng thấp cân, chiều cao đang ở mức suy dinh dưỡng thấp còi nặng. Bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị... có phù hợp với trẻ không. Sau đó bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Đồng thời sẽ có những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.
Con em được năm tuổi bảy tháng, lúc sinh nặng 3,1 kg, sinh thường. Lúc nhỏ cháu phát triển bình thường, đến bốn tháng cháu bị sốt bác sĩ kê kháng sinh uống trong bảy ngày. Sau bảy ngày cháu bị đi ngoài suốt hơn một tháng, dùng nhiều loại men tiêu hóa nhưng đến khi dùng men cháu mới đỡ. Từ lúc đó đến ...
Chào bạn,
Chiều cao và cân nặng chuẩn của trẻ trai năm tuổi bảy là 113,4 cm và 19,6 kg. Con của bạn đang ở ngưỡng suy dinh dưỡng thấp còi nặng và ở ngưỡng thiếu cân. Nếu là trẻ gái cao 112,7 cm, 19,3 kg. Con của bạn đang ở ngưỡng suy dinh dưỡng thấp còi nặng và ở ngưỡng thiếu cân.
Ở tuổi này, bé cần ăn được mỗi ngày ba bữa chính và hai đến ba bữa phụ, uống 500-600 ml sữa.
Bạn nên đưa bé đến bác sĩ để được thăm khám và tư vấn kỹ lưỡng, cũng như thiết lập chế độ dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện.
Cảm ơn bạn.
Con gái em năm nay 6 tuổi, cao 1,2 m, nặng 26 kg. Em muốn hỏi với chiều cao và cân nặng như vậy cháu có bị thừa cân không. Ngực của cháu hiện đã hơi nhô ra, thỉnh thoảng cháu bị đau tức ở ngực. Như vậy có khả năng cháu bị phát triển sớm không? Cháu nên có chế độ ăn như nào ...
Chào bạn,
Bé nhà bạn hiện BMI đang ở mức thừa cân. Một số bé gái có tình trạng dậy thì sớm như vú và núm vú bắt đầu phát triển, quầng vú to dần, sờ mô vú chắc phía sau núm vú, xuất hiện lông mu. Dậy thì sớm có thể do nhiều nguyên nhân. Bác sĩ cần thăm khám và làm các xét nghiệm để chẩn đoán cụ thể. Đây là giai đoạn tăng trưởng nhanh về chiều cao. Trong giai đoạn này cần cung cấp đủ các dưỡng chất cũng như vitamin và khoáng chất cho cơ thể bé. Đồng thời kết hợp với chế độ vận động phù hợp với thể chất con bạn. Bạn nên đưa bé đến Trung tâm dinh dưỡng - Y học vận động Nutrihome để được các bác sĩ thăm khám, xây dựng thực đơn cá thể hóa và thiết lập các bài tập luyện phù hợp để giúp bé phát triển thể chất tối đa.
Để đặt lịch khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng, y học vận động, bạn có thể xem thêm tại đây.
Con trai tôi năm nay 15 tuổi, cao 1,65m, nặng 80 kg. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp tôi làm cách nào cho cháu có chế độ ăn và tập luyện để giảm mỡ và tăng chiều cao ạ.
Chào bạn,
BMI con bạn là 29,4 là đang ở ngưỡng béo phì độ 1, rất gần với độ 2. Để điều chỉnh cân nặng ở người béo phì là một quá trình đòi hỏi sự hợp tác của cả bác sĩ và bệnh nhân. Đây là một quá trình lâu dài và cần sự kiên trì. Để có thể giám cân thì năng lượng ăn vào phải bé hơn năng lượng tiêu hao. Năng lượng tiêu hao bao gồm năng lượng chuyển hóa cơ bản (các hoạt động tiêu hóa thức ăn, hít thở, tuần hoàn máu, sự sống của các tế bao...); năng lượng cho các hoạt động hàng ngày (làm việc, học tập, vận động, chơi thể thao...); ngoài ra còn năng lượng cho bệnh lý (sốt, bỏng...).
Các giá trị này bác sĩ sẽ đánh giá dựa trên các chỉ số cân nặng chiều cao, tỷ lệ cơ, mỡ... tình trạng bệnh lý, mức độ hoạt động. Năng lượng ăn vào thì bác sĩ cần phải phỏng vấn khẩu phần ăn uống thông thường của bạn. Tổng hợp các dữ kiện trên mới ra được con số năng lượng phù hợp cho bạn. Tiếp theo đó bác sĩ sẽ căn cứ trên tình trạng sức khỏe hiện tại để có thể đưa ra hướng dẫn cụ thể, nếu cần phải xét nghiệm các thông số của máu để đánh giá tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng tiềm ẩn và khả năng thích nghi với chế độ giảm cân. Thông thường bạn cần phải được ăn uống cân đối các thành phần đạm đường béo theo đúng tỷ lệ dành cho người thừa cân - béo phì. Ăn đa dạng đủ 8 nhóm thực phẩm. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất; uống đủ nước. Sau khi đã hiểu được chế độ ăn, bạn bắt đầu phải thiết kế một chương trình vận động phù hợp với tình trạng dinh dưỡng và bệnh lý của bạn, đi kèm với chế độ sinh hoạt và ngủ nghỉ hợp lý.
Tất cả yếu tố trên từ phía bác sĩ kết hợp với sự tuân thủ điều trị và sự quyết tâm từ người béo phì mới cho ra kết quả tốt được.
Con trai tôi sinh năm 2006, năm nay 14 tuổi, hiện giờ cháu chỉ cao 1,65 m và nặng 57 kg. Vậy cháu có phải là hơi thấp và thừa cân đúng không ạ? Tôi xin cảm ơn các bác sĩ.
Chào bạn,
BMI con bạn là 20,9 là đang ở ngưỡng bình thường. Về chiều cao, bác sĩ không rõ con bạn đang ở trong giai đoạn dậy thì như thế nào, nhưng so theo chuẩn là đang ở mức bình thường.
Cảm ơn bạn.
Bé gái nhà em được 22,5 tháng, hôm rồi em cho cháu đi tiêm cân nặng 12 kg, cao 83 cm. So với bảng cân nặng, chiều cao chuẩn thì vẫn trong giới hạn bình thường nhưng nhìn thể trạng bên ngoài cháu có vẻ xương nhỏ nên nhiều thịt, có vẻ hơi thấp. Hơn nữa bố cháu cũng thấp khoảng 165 cm thôi ạ. ...
Chào bạn,
Bé nhà bạn chiều cao và cân nặng đang trong mức bình thường tuy chiều cao có hơi thấp hơn so với các bạn cùng tuổi cùng giới. Để đạt được chiều cao tối ưu, ngoài việc bổ sung vitamin D và canxi, bé còn cần được bổ sung lượng đạm phù hợp, các vi chất khác như kẽm, magie, phospho... Nhưng dinh dưỡng không thôi thì chưa đủ. Một giấc ngủ đủ và chất lượng sẽ giúp não tiết hormone tăng trưởng, và chế độ vận động phù hợp cũng góp phần rất quan trọng cho sự phát triển chiều cao.
Con trai tôi hiện nay 21 tháng, nặng 10 kg, cao 81 cm. Cân nặng lúc mới sinh là 3,1 kg, dài 50 cm. Hiện tại cháu ăn ngày ba bữa cháo đặc, lượng khoảng ba bát con ăn cơm (gồm khoảng 100 gram đạm, dầu ăn, rau), hai bữa sữa (khoảng 400 ml) và hoa quả.
Các mốc tăng trưởng về vận động ...
Chào bạn,
Bé nhà mình cân nặng và chiều cao hiện trong mức bình thường tuy nhiên chiều cao đã thấp hơn so với các bạn cùng tuổi cùng giới. Bé ở độ tuổi này chế độ ăn là 3 cữ cháo, 3-5 cữ sữa, lượng sữa 600-800 ml/ngày, ăn đa dạng thực phẩm. Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị... có phù hợp với trẻ không. Sau đó bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Đồng thời sẽ có những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.
Con trai của tôi 17 tuổi, cao 1,7 m, nặng 97 kg, thích uống sữa, muốn giảm cân và tăng chiều cao. Nhờ bác sĩ tư vấn chế độ ăn uống dinh dưỡng sao cho hợp lý ạ. Cảm ơn bác sĩ.
Chào bạn,
Bé trai nhà bạn 17 tuổi thì đã qua giai đoạn dậy thì. Chiều cao sau giai đoạn dậy thì sẽ tăng rất chậm và cần nhiều sự nỗ lực mới mong cải thiện được. Trong giai đoạn này, cần cung cấp đủ các dưỡng chất cũng như vitamin và khoáng chất cho cơ thể bé, cũng cần phải đánh giá tình trạng vi chất dinh dưỡng của trẻ thông qua thăm khám và xét nghiệm, bên cạnh đó, cần phối hợp vận động để kích thích trẻ ăn uống.
Để tối ưu hóa chiều cao của con, ngoài việc uống sữa, con còn cần chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng và các vi chất quan trọng giúp tăng chiều cao như kẽm, magie... đồng thời bổ sung vitamin D qua thức ăn hoặc tắm nắng đúng cách. Chế độ vận động phù hợp khoảng 30-60 phút/ngày, ít nhất năm ngày một tuần cũng rất quan trọng để hỗ trợ bé phát triển chiều cao, kiểm soát cân nặng.
Cảm ơn bạn.
Bé nhà em lúc sinh được 3,1 kg, dài 50 cm. Nay bé gần 2,5 tuổi (cao 87-89 cm, nặng 14 kg) nhưng chưa biết đi, chưa tự đứng chựng một mình được, phải có người dắt tay bé mới chịu đi. Vậy chắc là xương chân bé hơi yếu phải không ạ?
Chào bạn,
Nếu con bạn là con gái thì chiều cao và cân nặng trong giới hạn bình thường nhưng chiều cao có thiếu vì ở tuổi con bạn thì 90,7 cm mới bằng với các bạn cùng tuổi cùng giới. Nếu con bạn là con trai thì chiều cao và cân nặng trong giới hạn bình thường nhưng chiều cao có thiếu vì ở tuổi con bạn thì 91,9 cm mới bằng với các bạn cùng tuổi cùng giới.
Việc chưa biết đi, chưa tự đứng chựng 1 mình được, phải có người dắt tay bé mới chịu đi thì là đang có vấn đề ở một bé 30 tháng.
Về vấn đề bé chậm đi cần phải cho bé đi khám sớm, bạn có thể đưa bé đến khám tại Trung tâm Dinh dưỡng - Y học vận động Nutrihome. Các bác sĩ y học thể thao sẽ tầm soát các bất thường về cơ xương khớp, vận động cho trẻ để có hướng điều trị phù hợp. Tại Nutrihome, bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp. Cám ơn bạn.
Con gái của tôi sinh tháng 1/2004, chiều cao 1,4 m7, nặng 62 kg, dậy thì năm 2015. Nhờ bác sĩ tư vấn cho cháu có cách nào để tăng chiều cao và giảm cân nặng ạ.
Chào bạn,
BMI hiện tại của bé là 28,7; thuộc ngưỡng thừa cân. Bé đã dậy thì cách đây 5 năm nên chiều cao sẽ ít thay đổi nữa. Giảm cân an toàn là một quá trình. Bé cần được thiết kế một khẩu phần ăn chuyên biệt, phù hợp với lứa tuổi cũng như chuyển hóa của trẻ, cân đối với các hoạt động hàng ngày. Ngoài ra bé còn cần thiết kế một lịch hoạt động cụ thể được thiết kế bởi các bác sĩ về Y học vận động, nhằm giúp duy trì được sức khỏe mà có thể giảm được cân một cách an toàn. Gia đình có thể đưa bé đến trung tâm dinh dưỡng và y học vận động Nutrihome để khám và điều trị.
Bé gái nhà em được 15,5 tháng, lúc mới sinh bé nặng 2,6 kg, dài 44 cm. Hiện tại cân nặng của bé được 9 kg, chiều cao 75 cm. Lúc bé tròn 12 tháng, bé nặng 9 kg, cao 72 cm. Sau tháng thứ 12 bé bị tiêu chảy kéo dài trong khoảng một tháng, đi khám bác sĩ cho uống thuốc thì hết, ...
Chào bạn,
Con của bạn đang phát triển trong khoảng chuẩn bình thường, tuy nhiên có hơi thấp hơn so với các bé cùng tuổi cùng giới. Đối với tình trạng biếng ăn của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ. Bên cạnh đó là những biện pháp tư vấn tâm lý cho trẻ để cải thiện tình trạng biếng ăn.
Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.
Cảm ơn bạn.
Bé nhà mình ba tuổi hai tháng, bé trai nặng 13,3 kg, cao 101 cm. Đã nửa năm nay bé không tăng cân, chỉ tăng chiều dài. Khi mới sinh bé sinh ở tuần 38, nặng 3,15 kg, dài 48 cm. Bác sĩ cho em hỏi bé có bị suy dinh dưỡng hay có vấn đề về khả năng hấp thụ không ạ? Cần chế ...
Chào bạn,
Con bạn hiện có chiều cao phát triển trong giới hạn bình thường (gang bằng với các bạn cùng tuổi cùng giới), cân nặng vẫn trong giới hạn bình thường nhưng thiếu 1,4 kg so với bạn cùng tuổi cùng giới. Với chiều cao 101 cm thì đúng chuẩn so với các bạn cùng tuổi cung giới thì phải đạt 15,4 kg nên con bạn đang thiếu 2,1 kg và sắp có nguy cơ rớt vô suy dinh dưỡng gầy còm vừa. Vấn đề của con bạn hiện tại là cần tăng cân.
Chế độ ăn hiện tại của bé 38 tháng là ba cữ chính (cháo đặc hay cơm), hai đến ba phụ, nhu cầu sữa một ngày 500-600 ml một ngày. Chế độ dinh dưỡng hợp lý thì về nguyên tắc chung là cần cân đối các nhóm thực phẩm, cung cấp đa dạng đủ tám nhóm thực phẩm hàng ngày. Bên cạnh đó cách chế biến món ăn tốt cho sức khỏe cũng rất quan trọng. Mỗi cá nhân sẽ có những nhu cầu khác nhau, do đó cần được tư vấn trực tiếp trên mỗi đối tượng.
Nếu việc bé ăn tốt nhưng hấp thu kém có thể do nhiều nguyên nhân như lượng thức ăn chưa đủ hoặc chưa phù hợp với khả năng tiêu hóa của bé, bé thiếu hụt một số vi chất quan trọng cho sự hấp thụ và chuyển hóa chất dinh dưỡng... Mẹ cần xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng bé ăn nhiều nhưng chậm tăng cân thì mới cải thiện được cân nặng cho bé.
Cảm ơn bạn.
Cháu nhà tôi 3,5 tuổi, nặng 15 kg, cao khoảng 0,95 m, vậy có đúng chuẩn chưa ạ. Lúc mới sinh cháu được 3,4 kg và dài 60 cm. Hiện cháu sử dụng thường xuyên canxi nước dành cho trẻ. Xin được tư vấn về chế độ dinh dưỡng để con trai tôi phát triển đúng ạ.
Chào bạn,
Con của bạn đang phát triển trong khoảng chuẩn bình thường, tuy nhiên có hơi thấp hơn so với các bé cùng tuổi cùng giới. Đối với tình trạng của bé, bác sĩ cần đánh giá lại khẩu phần ăn của trẻ, cách chế biến, hương vị món ăn... có phù hợp với trẻ không. Sau đó, bác sĩ sẽ có những hướng dẫn thực hành dinh dưỡng hợp lý cho mẹ.
Bác sĩ sẽ tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.
Cảm ơn bạn.
Tôi có con trai năm nay 10 tuổi, cháu cao 1,45 m, cân nặng 43 kg, cháu thuờng xuyên mỏi các ngón tay, chân và khủyu tay (cháu bẻ các ngón tay chân kêu răng rắc). Tôi có cho cháu đi xét nghiệm máu và nước tiểu thì các chỉ số bình thường. Thế cho tôi hỏi cháu bị bệnh gì và thiếu chất gì. ...
Chào bạn,
Đối với biểu hiện thường xuyên mỏi tay chân của con bạn có thể là biểu hiện của thiếu canxi, thiếu vitamin D hay còn gọi là còi xương, cũng có thể là biểu hiện của một bệnh lý thực thể toàn thân.
Tại Nutrihome, bác sĩ sẽ thăm khám tìm nguyên nhân và tùy theo tình trạng hiện tại của bé mà tư vấn cho mẹ thực đơn hợp lý. Đồng thời, bác sĩ chỉ định cho bé làm các xét nghiệm vi chất, từ đó đánh giá tình trạng thiếu hụt và có chế độ bổ sung phù hợp.
Bé nhà em năm tuổi rưỡi, nặng 14 kg, thường xuyên bị táo bón trung bình ba đến bốn ngày đi vệ sinh một lần, cháu ăn uống cũng khá tốt nhưng không tăng ký, đi khám bác sĩ nói bị thiếu hồng cầu... Rất mong bác sĩ tư vấn về dinh dưỡng và táo bón.
Chào bạn,
Việc táo bón lâu ngày cũng ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng của bé. vì vậy bạn nên đưa bé đi khám để bác sĩ xác định nguyên nhân của tình trạng bón và đưa ra giải pháp tốt nhất cho con của bạn. Về dinh dưỡng trong táo bón thì bé nên uống nhiều nước, ăn đa dạng, cân đói các loại thức ăn. Ăn nhiều rau, củ, quả có tính chất nhuận trạng như mồng tơi, đậu bắp, rau lang, rau dền. Hạn chế các loại quả gây bón như hồng xiêm, măng cụt, uống đủ nước. Nếu đã áp dụng đầy đủ các vấn đề trên mà không thuyên giảm thì mẹ đưa bé tới để khám một cách toàn diện nhất nhé.
Cháu là nam, năm này 18 tuổi, chiều cao 1,58 m, cân nặng 54 kg. Bác sĩ cho hỏi tuổi này còn phát triển được không ạ, và có cần đi khám để hỗ trợ gì cho cháu có thêm chiều cao không? Cháu xin cảm ơn.
Chào bạn,
Chiều cao của bạn là 1,58 m với tuổi là 18 là thấp so với chiều cao chuẩn của người Việt Nam cùng giới. Nhưng với cân nặng hiện tại nên nhìn bạn cân đối.
Chiều cao sau giai đoạn dậy thì sẽ tăng rất chậm và cần nhiều sự nổ lực mới mong cải thiện được. Trong giai đoạn này, cần cung cấp đủ các dưỡng chât cũng như vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Cũng cần phải đánh giá tình trạng vi chất dinh dưỡng của thông qua thăm khám và xét nghiệm. Bên cạnh đó, cần phối hợp vận động để kích thích phát triển chiều cao. Bạn có thể đến Nutrihome để được thăm khám, đánh giá tình trạng dinh dưỡng và tư vấn chế độ ăn uống - tập luyện giúp phát triển chiều cao. Cám ơn bạn.