Trả lời:
Trong 1.000 ml sữa công thức có khoảng 400-600 IU vitamin D. Nhu cầu của trẻ dưới một tuổi là 400 IU mỗi ngày, trẻ trên một tuổi từ 600 IU trở lên một ngày. Nếu trẻ uống một lít sữa mỗi ngày sẽ cung cấp đủ lượng vitamin D theo nhu cầu.
Trường hợp bé uống ít hơn một lít sữa mỗi ngày vẫn cần bổ sung thêm vitamin D để đủ lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, đa số trẻ thường không uống đủ. Nếu phụ huynh chỉ cho con uống sữa hoặc ăn nhiều các chế phẩm từ sữa mà bỏ qua các thực phẩm khác thì dễ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Trẻ dễ biếng ăn, bỏ bữa, tăng nguy cơ mắc bệnh thiếu máu thiếu sắt.
Thông thường, trẻ uống sữa công thức hay sữa mẹ hoàn toàn vẫn nên uống đủ liều vitamin D mỗi ngày. Nên bổ sung vitamin D có thêm thành phần K2 có tác dụng điều phối hàm lượng canxi đến xương, thúc đẩy hệ xương phát triển khỏe mạnh. Từ đó, quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ tối ưu.
Hai vi chất vitamin D3, K2 có rất ít trong các thực phẩm hằng ngày. Do đó, ba mẹ nên bổ sung cho con bằng đường uống với liều dự phòng an toàn để đảm bảo cung cấp đầy đủ. Lưu ý dùng liều lượng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý tăng hoặc giảm liều.
Bạn có thể đưa con đi khám dinh dưỡng để bác sĩ tư vấn cụ thể cách chọn và dùng sữa cũng như xây dựng thực đơn đa dạng, phù hợp với tình trạng sức khỏe của bé.
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng
Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome
Độc giả gửi câu hỏi về dinh dưỡng tại đây để bác sĩ giải đáp |