Thực phẩm cho trẻ em thường có nhiều đường. Một số nguồn đường bổ sung là hiển nhiên như nước ngọt có ga, kẹo, ngũ cốc có đường và nước ép trái cây. Đường cũng có thể được giấu trong các sản phẩm có vẻ bổ dưỡng bao gồm sữa chua có hương vị, ngũ cốc, nước sốt mì ống, nước sốt cà chua, táo.
Việc học cách đọc nhãn thực phẩm sẽ giúp cha mẹ phát hiện ra lượng đường được thêm vào. Những cách hoán đổi đơn giản như trái cây nguyên quả thay vì cốc trái cây đóng gói có thể giúp loại bỏ lượng đường dư thừa.
Câu 5: Trẻ nên ăn bao nhiêu đường mỗi ngày?