Trẻ ăn gì để xương chắc khỏe tăng chiều cao?

Xương liên tục phát triển trong thời thơ ấu, trẻ nên ăn nhiều món giàu canxi, vitamin D để đạt chiều cao tối ưu, phòng các bệnh xương khớp khi lớn lên.