Tất cả những điều trên và việc cắt giảm chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa giúp bảo vệ trái tim. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm cholesterol - LDL, tăng cholesterol HDL (loại cholesterol tốt) giúp giữ cho động mạch thông thoáng. Trong vòng 2-3 năm sau khi bỏ thuốc lá, nguy cơ bị đau tim sẽ bằng với nguy cơ của một người không bao giờ hút thuốc. Uống rượu vừa phải (tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và tối đa 2 ly mỗi ngày đối với nam giới) làm tăng cholesterol - HDL.
Câu 3: ... được thêm vào thức ăn giúp giảm cholesterol xấu?