Các giải VM Hạ Long, Nha Trang và Hà Nội đồng loạt chiết khấu 20% từ ngày 1 đến 10/6. Riêng giải VM Quy Nhơn ưu đãi đến 14/6.
Runner có thể đổi ngày bay mới hoặc bảo lưu trong 365 ngày nếu muốn vì giải VM Quy Nhơn 2021 dời sang 4/7.
Chưa đầy 1% dân số thế giới có thể chạy 42 km, nhưng số người tham gia các cuộc đua siêu marathon (từ 50 km trở lên) còn ít hơn rất nhiều bởi sự khắc nghiệt.
Bộ tứ vận động viên điền kinh kỳ cựu người Nhật Bản vừa phá kỷ lục thế giới ở nội dung chạy 4x400 m tiếp sức nam lứa tuổi trên 90, tại một giải tổ chức hôm 23/5.
Bổ sung không đủ nước gây ra tình trạng chuột rút cơ bắp, giảm chức năng thần kinh và hệ thống miễn dịch của runner trên đường đua.
Hãng miễn phí đổi ngày bay cho runner và người thân đã mua vé đến Quy Nhơn (Bình Định), từ 28-31/5.
Runner được đổi ngày bay và miễn lệ phí chuyển đổi vé do giải VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhơn 2021 dời sang 4/7.
Chạm mốc cân nặng 100kg, Mirna Valerio (Mỹ) vẫn là runner quen thuộc ở nhiều chặng trail thử thách. Cô nỗ lực để phá vỡ định kiến "người béo không hợp với chạy bộ".
Chạy một mình chủ động về thời gian, an toàn mùa dịch, làm quen với tính kỷ luật và trải nghiệm vùng đất mới theo cách riêng.
Runner vẫn có thể chạy dưới trời mưa nếu đảm bảo có trang phục phù hợp, địa điểm luyện tập an toàn, giữ tốc độ chậm và làm khô cơ thể ngay khi kết thúc.
Không cần tiệc tùng hoành tráng, bạn vẫn có thể gọi cho bạn bè, spa tại nhà hoặc gọi đồ ăn để kỷ niệm dấu mốc hoàn thành một cuộc đua.
Tình trạng rối loạn dây thanh âm có thể ảnh hưởng đến quá trình chạy của runner và thường bị chẩn đoán nhầm.
Uống nước thường xuyên, chọn quần áo thoát nhiệt, hiểu giới hạn của cơ thể sẽ giúp runner đảm bảo an toàn khi chạy trong thời tiết nóng, nhiệt độ và độ ẩm cao
Từ sau khi nghỉ hưu, bà Vương Quế Lan (70 tuổi, Trung Quốc) tham gia 100 cuộc đua marathon trong gần 20 năm.
Đau đầu khi vận động có thể do mất nước, nắng gắt, hạ đường huyết... cần trang bị kỹ kiến thức khi vận động, tập thể dục.
VĐV nữ dễ bị chấn thương do thay đổi thể chất trong kỳ kinh nguyệt, để đảm bảo an toàn, chị em cần điều chỉnh cường độ tập phù hợp.
Victoria's Yana Hempler (Anh) đã hoàn thành gần một nửa mục tiêu chạy 30 chặng marathon (42 km) trong 30 ngày tháng 5 để gây quỹ từ thiện cho bệnh viện địa phương.
Người chạy đường dài thường xuyên thường để lại những mảng chai ở chân gây xấu xí và đau đớn.
Diễn viên Hoa ngữ Lâm Tâm Như luôn dùng bữa đúng giờ, chế biến món ăn nhạt và chăm tập thể thao để duy trì cân nặng 45-46 kg.
Kiên trì đi bước nhanh, chạy bộ, đạp xe, chơi các môn thể thao với bóng, quay vòng lắc eo có thể giúp giảm cân, khỏe mạnh hơn.
