Chủ động thời gian
Chạy bộ theo nhóm có những hiệu quả riêng, nhưng một số người chọn chạy một mình để chủ động về công việc cũng như thời gian. Runner có thể dễ dàng sắp xếp buổi tập sau giờ làm việc, cuối tuần hoặc những ngày nghỉ không theo lịch chung.
Khi buổi tối và cuối tuần là thời gian dành cho gia đình hoặc bạn bè thì lựa chọn chủ động tập vào sáng sớm hay sau 9h tối được nhiều người ưa thích.
Ngoài ra, chạy bộ một mình giúp runner mình chủ động được thời gian tập luyện, không bị phụ thuộc vào lịch tập của nhóm (thường là cố định trong tuần). Tranh thủ rãnh lúc nào là xỏ giày bay ra ngay công viên gần nhà làm vài vòng ngay lúc đó.
Đăng ký miễn phí giải chạy "Bản lĩnh Việt Nam" cổ vũ tinh thần chống dịch và giải "Chạy để sáng tạo" hướng đến ngày Khoa học Việt Nam.
Rèn luyện tính tự giác và kỷ luật
Việc tập luyện cần xuất phát từ đam mê và có lợi ích cho sức khoẻ. Khi chạy cùng đội nhóm, runner có người thúc giục, lên sẵn kế hoạch luyện tập, thậm chí hỗ trợ mọi điều kiện trên đường đua.
Ngược lại, tập một mình là cách tốt để rèn luyện tính tự giác. Runner không cần ai nhắc nhở, không cần phụ thuộc hội nhóm để có động lực xỏ giày ra đường chạy. Rèn luyện kỷ luật tự giác chính giúp mỗi người có trách nhiệm hơn với kế hoạch luyện tập.
Địa điểm luyện tập không cần quá xa và đẹp, có thể ở ngay công viên, đường nội khu đô thị, hay chạy quanh nhà.
Làm quen với giải marathon
Với các giải chạy đường dài trên 21 km, đặc biệt chạy trail địa hình, runner sẽ không ít lần rơi vào tình cảnh "nhìn trước ngó sau không thấy bóng dáng ai", một mình đứng giữa đường hoặc tệ hơn là giữa khu rừng, không biết nên chạy nhanh lên hay chậm lại.
Sự cô đơn trên đường chạy và trải nghiệm đó chẳng thú vị chút nào với người mới. Nhưng với một vài người khác, việc lạc lõng giữa đường lại đem đến cảm thấy hưng phấn và kích thích hơn.
Tận hưởng thời gian một mình
Chạy một mình một đường là khoảng thời gian thư giãn, tăng cường sức khoẻ sau một ngày bị bủa vây bởi công việc, gia đình và nhiều việc khác. Có những người thích cái cảm giác được xỏ giày chạy giữa không gian vắng vẻ, để cảm nhận không gian.
Những buổi chạy tự do đôi khi còn sản sinh ra ý tưởng mới trong học tập và công việc. Runner có khoảng thời gian riêng, suy nghĩ và phân tích vấn đề gặp phải.
Trải nghiệm vùng đất mới
Khi đã quen với cảm giác chạy bộ không theo nhóm, runner sẽ dần quen với việc được khám phá những vùng đất mới, cùng với đôi giày. Cảm giác được hòa mình vào cuộc sống của người dân địa phương lúc sáng sớm hay chiều muộn là trải nghiệm khó quên.
Thành Dương (tổng hợp)