Tôi bị thiếu máu cơ tim, có nên ăn thêm thịt đỏ để bổ sung sắt cho cơ thể không? (Văn Đạt, Nha Trang)
Muối là gia vị được sử dụng phổ biến trong nấu ăn, giúp tăng khẩu vị cho thực phẩm nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến tim.
Hạt điều, hạnh nhân, óc chó chứa nhiều chất béo, chất xơ, protein và vitamin tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Khoai tây chiên, gà rán, bơ thực vật, bỏng ngô là những món thơm ngon nhưng chứa chất béo chuyển hóa, ăn nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Người bị hạ huyết áp chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống và các biện pháp khắc phục tại nhà là đã có thể cân bằng chỉ số.
Người cao huyết áp không ăn quá 5 gram muối (khoảng một muỗng cà phê) một ngày, nêm nếm thức ăn nhạt, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn để kiểm soát bệnh.
Người bệnh có thể sống chung với cao huyết áp nếu tuân thủ chế độ ăn đa dạng thực phẩm, tránh ăn mặn, kiêng rượu bia… và dùng thuốc theo chỉ dẫn.
Cha của tôi 61 tuổi, mỗi lần ăn cơm xong thì huyết áp lại lên 140 hoặc 150 mmHg. Đây là tình trạng gì và thế nào là ổn định? (Tiến Trần)
Ăn nhiều cá, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế chất béo bão hòa… giúp kiểm soát huyết áp, giảm lượng đường trong máu, ngăn biến chứng cho tim mạch.
Quay lại Sức khỏe
