Tập thể dục thế nào để khỏe đẹp?

Tập thể dục đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, song phụ nữ tuổi trung niên nên chọn những bài tập khác tuổi đôi mươi để phù hợp, giảm mỡ, tránh chấn thương.