Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 6 động tác tập để săn chắc cơ thể, nâng cao thể lực quý ông.
Huấn luyện viên Shin Phamm thực hiện 3 bước chống đẩy 360 độ giúp tăng cường sức mạnh đàn ông.
Quán quân thể hình Nguyễn Hoàng Hiếu hướng dẫn một số động tác như hít đất, tập tay với dây và ghế dể phát triển cơ bắp tay.
Quán quân cuộc thi Vietnam Fitness Model 2017 Nguyễn Hoàng Hiếu làm mẫu động tác gánh tạ, squat bật nhảy... tác động vào cơ đùi và mông.
Từ một cậu bé sốt rét, bụng ỏng, viêm gan, Phan Bảo Long kiên trì tập gym và chơi thể thao, trở thành thanh niên cường tráng.
Huấn luyện viên Ruby Trần giới thiệu động tác tập giảm mỡ bụng, giúp chị em lấy lại vóc dáng thời thiếu nữ.
Huấn luyện viên thể hình Ruby Trần hướng dẫn động tác giúp vòng một căng tròn, quyến rũ.
Huấn luyện viên thể hình Ruby Trần giới thiệu một số động tác đơn giản dành riêng cho thai phụ tập để khỏe mạnh hơn.
Trần Thị Thanh Tâm tăng 17 kg sau 7 năm tập luyện gym, sở hữu khối cơ bắp sắc nét, khỏe mạnh.
Huấn luyện Ruby Trần hướng dẫn căng giãn chân, tay, lưng, vai... để cơ thể thoải mái.
Shin Phamm giới thiệu các động tác đu xà, gập bụng, đá chân... giúp cơ bụng 6 múi, eo thon gợi cảm.
Huấn luyện viên Trần Duy Đức hướng dẫn một số động tác giúp quý ông sở hữu hình thể săn chắc, khỏe khoắn.
Huấn luyện viên Trần Minh Hảo hướng dẫn động tác giúp cơ bụng săn chắc, đốt cháy mỡ thừa.
Huấn luyện viên Trần Duy Đức hướng dẫn 5 động tác giúp tăng chiều cao lý tưởng, nhất là ở độ tuổi dậy thì.
Nguyễn Cảnh Hội tự đổ bê tông làm tạ và trồng xà đơn bằng hai cây cau để tập luyện mỗi ngày.
Huấn luyện viên Trần Minh Hảo hướng dẫn một số động tác khởi động toàn thân, giãn cơ cho một ngày mới.
Từ gần 100 kg, sau ba tháng tập gym kết hợp thay đổi chế độ ăn, Trần Quốc Thái giảm 23 kg với vóc dáng săn chắc, gọn gàng.
Thiết bị có tên "Robot huấn luyện viên cá nhân" giúp người dùng kiểm tra tư thế, kỹ thuật của mình đã chính xác hay chưa.
Huấn luyện viên thể hình Jordan Yeoh (Mỹ) giới thiệu 20 biến thể chống đẩy giúp bạn bớt nhàm chán, tăng động lực tập.
Nguyễn Quyền tập gym ngày hai buổi, cuối tuần bơi lội, chơi cầu lông để hình thể săn chắc, thể lực tốt.
