Bài tập chân quý ông có thể tập tại nhà

Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn một số động tác giúp đôi chân khỏe khoắn, tăng cơ bắp chân hiệu quả. 

 

 

Bài tập chân đơn giản tại nhà dành cho quý ông

Cao Khẩm 

• Hướng dẫn tập hít đất xoay 360 độ