Hướng dẫn tập cho cơ vai đàn ông cường tráng

Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn nâng tạ, chống tay tác động vào cơ vai hiệu quả. 

 

 

Bài tập tăng cơ vai dành cho quý ông

Cao Khẩm