Hướng dẫn tập cơ ngực bằng vòng treo

Huấn luyện viên Shin Phamm giới thiệu bài tập bằng vòng treo giúp cơ ngực đàn ông nảy nở, tay sau chắc khỏe. 

 

 

Hướng dẫn tập ngực bằng vòng treo 

Cao Khẩm 

• Bài tập tạ kết hợp xà để tăng lực cánh tay